骨密度検査(術後３年８ヶ月)

４月は整形外科医院で年に一度の骨密度検査でした。

子宮卵巣全摘出の手術から３年８ヶ月後。

昨年から薬を飲み始めていて、最初は

「バゼドキシフェン」

数ヶ月後、血液検査の数値が改善しなかったので薬を変えて

「エルデカルシトール」

更に数ヶ月後、血液検査の数値がさらに悪くなっていたので

「バゼドキシフェン」と「エルデカルシトール」の両方

を現在も飲んでいます。

結果は、薬のおかげもあり現状維持

骨密度の結果は、一般人は「若い人と比較した値」で見るそうです。その「若い人と比較した値」が70%未満だと、骨粗鬆症だそうです。

腰椎は97％→98%→95%→今回96%。

まぁ、年相応ですね。

なので腰椎は問題なし。

右の大腿骨(の付け根の股関節)

83%→81%→79%→86%。

アップ！いいじゃん！

左の大腿骨(の付け根の股関節)

79%→77%→79%→80%

現状維持って感じですね

こんな感じでした。

ついでに血液検査の結果もどうぞ。

私の骨事情は、

・カルシウムは足りている

・骨芽細胞は働いている(骨を作る働きはOK)

・破骨細胞が働きすぎ(骨をどんどん壊しすぎ)

下から２つ目の「血清NTx」が、「骨を壊していると大きくなるマーカー」だそうです。閉経後だと24を超えるとまずいそうですが、薬を飲んでもこれが下がらず、先生を悩ませています。

「何でかな～。困るな～。運動してよね。」

「……はい…」

というやりとりをここ一年続けています。

運動嫌いだし…嫌いなことに時間使う余裕はないわー

と心で思いながら返事をしております。

でもまぁ、骨密度は現状維持できたから、今年はOK！

では、また！

卵巣がん　子宮体がん　経過観察　骨粗鬆症　骨密度

母との別れ

お久しぶりでございます。

前回投稿してから９ヶ月も経ってしまいました。

ブログどころではない状況でした。

今日は暗い話です。

実は…

昨年10月に、母が突然、亡くなってしまいました。

健康診断で何の問題もなく健康だった母親が。

閉経後の骨粗鬆症で人工股関節の手術はしていますが、血液検査や血圧なども普通で、昨日まで普通にLINEして、朝も普通に家事をしていた母親が。68歳でいなくなってしまうなんて…。

たぶん心筋梗塞とか不整脈とか心臓関係なんだろうけど、心臓マッサージをしたので心臓に異変があったのかどうか診断できないらしい。医師は適当な死因で書類を書いたそうです。健康な人の急死で事件性もない場合はよくあることだそうです。

私は母親が本当に大好きで…父親が面倒な人間なので同居はしていなかったのですが、実家の隣の市に住んでいて、しょっちゅう行き来していました。

自分の治療中は泊まったりインコの世話を頼んだりしていました。

若いうちはお互い自立して好きに暮らして、将来、父親が介護施設に入るなどして家から出たら、すぐにでも母親と同居したいと思っていました。

もっと話したかった。一緒に過ごしたかった。もっと年をとって足腰の弱った母親の代わりに家事をしたかった。

家事と子育てがんばって、親の介護もがんばって、やっと始まった老後の悠々自適生活。もっと何年も自分の人生を楽しんでほしかった。

今後の老後生活のために車を買い替え、スマホも買い替え…すごく嬉しそうだったのに。

母親の死は、日本人、特に娘にとって、人生で一番辛いことだそうです。(毒親の家庭は別として…)

本当に、毎日辛い。身の回りで、母親に繋がらないものなんて無い。自分が毎日している家事、好きな食べ物、好きなこと。趣味。すべて、母親との思い出とつながっている。だから、毎日何していても辛くなる。

こんなに辛いことが自分に降りかかってくるなんて…

病気が治っても、人生、いくらでも辛いことはやってくるんですね。

もちろんいいことも起きてるんだろうけど。

自分も辛いのに、父親もちょっと鬱でおかしくなって、その父親の手伝いや相手をするのも大変で辛い。

でも仕事は普通に忙しい。

そんなわけで、時間的にも忙しく精神的にも病気ブログどころではなくなっていました。

９ヶ月経って、やっと４月に検査した骨密度の結果を載せようという気になり、その前に書いておこうと思えました。

鬱になって働けなくなったら困るので、それだけはならないよう、この辛さとうまく付き合っていかないとなぁと思います。

涼しくなると思い出す

体調も良く、再発の気配も全くない日々。

なのに、もうラストケモから２年半も過ぎているのに、涼しくなると毎年嫌な気持ちになります。

初めての抗がん剤が9月9日でした。毎年この時期、涼しくなったなぁと感じると、あの気持ち悪さや、食欲が戻ってきても胃腸が働かず食べるのを我慢しなきゃいけなくて辛かった事とか、体調やメンタルがよくないのに仕事に行かなきゃでしんどかった事とか、思い出して嫌な気持ちになります

別にこれから治療を受けるわけじゃないのに。

ある意味トラウマになってるんだと思います。

季節とか、匂いとか、音楽とかって、感情を鮮明に蘇らせる。

手術のことは、毎年すっかり忘れているのに(笑)

２年半の間にいろんなことがあったから、記憶が上書きされてもいい頃なのに。

愚痴ってすみません

秋って大好きな果物がいっぱいで、大好きな季節だったのに、汚された気分で

年数を経過しても薄れないので、驚いたと同時に、うんざりしてしまい、つい…

では、早めに退散！

卵巣がん　子宮体がん　経過観察　

２年６ヶ月目の経過観察/マナニコさん/インコの動画

8/22は、経過観察となって２年半の診察でした

もはや何もなさ過ぎて、診察１分です(笑)

その後に下からの診察はありますけど…もう必要ないんじゃないか？？

一応今は３ヶ月に１回の診察。ですが先生も話すことが無さ過ぎて、でも診察を数秒で済ますのも悪いかなぁと思うのか、

「どうですかー？」

「全く問題ないですね」

の２言だけをめっちゃ親身に丁寧に話す感じ(笑)

まぁね、コミュニケーションも取らずに下からの診察をするのは苦情の元だし、抵抗あるだろうから…特に私は苦手なので、気を使ってくれてるんだと思います。

８月は「マナニコ日本一周」が長野県に来てくれました

木曽だったので、サバイバーとして行ったのは私だけでした(笑)

松本とかに行けば他のサバイバーさんとお知り合いになれたんだろうけど…松本、行きにくいんですよね…。渋滞するし。木曽は40分で高速使わずに主要道路だけで行けるので

一緒に木曽の御嶽山を観光させてくださり、お２人に会えただけでなく夏の自然を満喫することができました！

インドアひきこもり人間なので、夏らしい思い出ができるなんてこの企画のおかげです

私の夏の思い出として展望台からの景色だけ…。

暗いですねちょっと曇っていて。すぐ手前の山は木曽の山々。正面の山脈の向こうが、私の住んでいる地域です。

台風の予報だったため、観光客がほとんどいなくて、貸し切り状態でした

お２人とも素敵な方で…楽しい時間を過ごさせていただきました。感謝です

インコの動画をつくってみました！

甘えんぼでドジな末っ子三女　セキセイインコ

セリフの字をつけたりスローにしてみたり、調べながらやったので時間かかったけど、それがあるだけで一気にYouTuberっぽいですねぇ

たまたま面白いドジなところを撮れたので動画にしてみたけど、なかなかそういう場面て撮れないものです。

それにしてもこういうことが無料でできる時代ってすごい…時代についていくのが大変ですが

今は3Dの時代だというし

そんなわけで、充実の近況でした

経過観察　卵巣がん　子宮体がん　セキセイインコ

ご無沙汰すぎ/動画に挑戦/マナニコさん楽しみ

だいぶ月日が流れてしまいました

全く問題ない日々が続いております。

ピーコたち一家は、子どもたちがギャングのよう元気かつ気が強いので、おもちゃや場所の取り合いが絶えません

そんな一家が一枚に収まった、超貴重な写真です。

実は今年度、少し仕事の量が落ち着きまして、空いた時間で動画作りに挑戦し、YouTubeに動画をアップしてみました

といっても病気関連ではなく、高校生の化学や生物に関する解説動画です。

そんなわけで、お休みは動画作成に没頭していまして、すっかりブログは放置されておりました。

コロナでオンライン授業を経験して、「作るのが意外と楽しい！」と感じ、そのうちやってみたいと思っていました。

かなり昔に、ミジンコをスマホで撮影した動画を試しに載せてみたことがあり、その後ずっと放置されていたアカウント。

今回作った解説動画もまだ５つくらいしかなく、チャンネル登録者も１ケタ(笑)

仕事で生徒に言えば増えるのでしょうが、まだ職場にバレる勇気がなく、生徒たちにも言えていません。今後動画の数が増えて、見えてきた課題をいろいろ改善していって、自信がついたら教えようと思っています。なんせ、趣味の動画ではなく、本業にも関わるジャンルなので

本業と関係ない友達とかには、気軽に話せるんですけどね。

「きいそらがへんなこと始めたよ」

「なになに?!」

って面白がってくれるので

とはいえ友達は高校の勉強なんてもう必要ないですから、チャンネル登録には全く繋がらないです(笑)

気になった方はこちら↓をご覧ください。まだまだ勉強中です。

このブログの読者に高校生はいないと思うので、何の宣伝にもならないけど(笑)

石コロ

あと最近、有名なヒダノマナミさんのYouTubeライブに、たまにコメント参加するようになりました

授業動画関連で同ジャンルのYouTubeにコメントするようになってから、コメントに抵抗がなくなって

今、日本一周の企画をされていて、我が県に見えた時には会いに行く予定です

治療が終わって、ありがたいことに問題なく生活できているので、友達など周りに病気に関することを話題にしづらくなってきました。

通院のこと、骨粗鬆症のこと、髪質のこと、コレステロールのこと。

悩みとかではなくて、普通の雑談とか「医者に運動しろって言われる！」みたいな話なんだけど、病気の過去につながる話だと相手は笑いやネタにしづらいようで、気を使う雰囲気になってしまうんです。

そんな状況の自分には、ヒダノマナミさんの雑談ライブがとても楽しいです

治療関係の話も気にせず出せるし、かといって病気を大げさ・大ごとにせず、自然体。"元気になってからだいぶ経つ"という状況が自分と似ていることも、ちょうど共感できていいのかもしれません。

そんなわけで、上のYouTubeの名前でコメントしているのを見かけたら、私です(笑)

ただ、ゆっくり入力できる状況で見ていないので、他の視聴者さんと会話にならず、１コメ単発しかできないのが残念

そんなわけで、近況でした

骨密度検査(術後２年８ヶ月)

一昨日は地域の整形外科医院で、年に一度の骨密度検査でした。

子宮卵巣全摘出の手術から２年８ヶ月後。

結果は、またちょっとだけ下がってました…

前回も今回も、ちょっとずつ…

骨密度の結果は、一般人は「若い人と比較した値」で見るそうです。その「若い人と比較した値」が70%未満だと、骨粗鬆症だそうです。

腰椎は97％→98%→今回95%。まだまだ大丈夫な値だけど、地味に下がってる。でもまぁ、年相応ですね。

なので腰椎は問題なし。


右の大腿骨(の付け根の股関節)

83%→81%→79%

むむむ…嫌な感じ

左の大腿骨(の付け根の股関節)

79%→77%→79%

もともと下がっていたのが現状維持って感じですね

こんな感じでした。

私の予想ではもっと大きく下がってるかなぁと思っていたので、「大して変わらないし、これならまた一年、薬なしでいいかも！」

と思っていました。

ですが先生は

「いや、ちょっと下がってますよー。初めて測定した時に既に60代の骨なんだから、下がっちゃ困るのよ。閉経後の骨密度は、もし薬を飲んで現状維持はできても、上がることはほとんどないんだから。」

……

「30代で骨粗鬆症の薬を飲むなんて、嫌でしょ？でも、運動嫌いでしょ？じゃあどうする？って話で。

閉経後用の弱い薬があって、それを始めてみる？

本当は運動がいいんだからね！

この薬は女性ホルモンのような働きをして破骨細胞を抑えたり、コレステロールも下げたりしてくれるからいいこと多いよ。しかもホルモンと違って乳がんなどのリスクはないです。

それでやってみますか。

でも本当は運動がいいんだからね！(←２度目)」

運動しろしろ攻撃を受けつつ、薬を飲むことになりました。

「バゼドキシフェン」

一日一回、朝食後に飲む薬です。

あと、薬を飲んだ前後で変化を見たいそうで、採血もありました。

次回は６月です。

薬はその病院の隣の、初めて行く薬局でもらったのですが、薬剤師さんに

「これ、閉経後用の薬なんですが…」と怪しまれました。

察してくれ(笑)

というか問診票に既往症を書く欄を作らないのかなぁ。

そんなわけで、薬を飲んで骨粗鬆症を予防することになりました。

でもさ、運動全くしてないわけじゃないんだよ。

週3くらいでウォーキングしてるよ。

でもそれ以上はいやだなぁ…

せめて楽しい事だったら、仕事で忙しくてもがんばって時間つくるけどさ。

ウォーキングやランニング中にできることって限られてる。

音楽を聴く趣味もないし、景色は自然いっぱいで気持ちいいけどすぐ飽きるし。

なんかないかな〜

では、また！

卵巣がん　子宮体がん　経過観察　骨粗鬆症　骨密度

巣上げ後のヒナ３羽

「ピーコたち子育て成功」後編です！

手乗りにするため、ここからは人の手でエサをあげます。
最初は３～４時間おきなので、実家の親に預けて、勤務時間と寝るとき以外は私も実家に行って挿し餌をしました。

うちの両親も動物好きなので、まるで孫が来たかのように楽しんでかまっていました。

この時期は、とにかくヒナ中心の生活で忙しかった。

朝、自分のアパートのピーコたちの世話と自分の家事を済ませ、実家に行き(車で20～30分)、挿し餌をし、持ち帰りの仕事をしたり実家の家事を手伝ったりし、また挿し餌をやってから出勤。仕事後も実家に寄り挿し餌をしてから帰宅。

忙しかったけど、かわいいし、今の時期だけの貴重な時間。

あっという間に成長して、挿し餌も６時間おき…８時間おき…と伸びて楽になっていきました。

 

徐々に白いオムツの羽も見えなくなり…

あまりに模様がそっくり！

今は大きさで見分けがつきますが、

「サイズが同じになったら見分けがつかなくなるぞ…」

ということで、頭に油性ペンでしるしをつけました(笑)

長女の頭に赤い点、次女の頭に黒い点、三女はなし。

ちなみに名前は

長女：いっちゃん　(１番目だから)

次女：つーちゃん　(２番目だから英語のtwo)

三女：さんちゃん　(３番目だから)

昔の人が「次郎」とか「三郎」という名前をつけた気持ちがよくわかる

たくさんいると、脈絡のない名前はこんがらかるのよ。

小学生の頃からインコを飼っているので、思いつく名前はだいたい使っちゃってるし、見た目が同じだし、人間のような名前は付けたくないし…と考えると、順番になるよね。

羽が生え揃ったら、鳥かごデビュー

(↑左の黒い点があるのが次女つーちゃん。写真では長女いっちゃんの赤いしるしは見にくいですね)

飛べるようになりました！

 

まだ飛ぶのが下手な時期は、思ったところに行けないし着地ができないので、冷蔵庫や大きな家具の後ろに落ちることも…

そうなるととても大変なので、なるべく家具のない部屋を選ぶと、たいてい客間になります(笑)

客間と言えば↑こういう和室っぽい電気なので、「高い場所」「着地しやすい広さ」という好条件がそろって気に入ってしまうんですよね。

客間の電気の上にフンが…

そうして飛ぶのが上手くなると、動くのが楽しくて仕方がない。本当に人間の幼児と同じ

３羽で大人しく並んでるなんて奇跡…なかなか３羽そろった写真が撮れません

 

そうして孵化後１ヶ月くらいまで実家で過ごしたあと、私の仕事も落ち着いたので、我が家に連れて帰りました。

親たちは子どもたちを見ても、もう自分の子だと分からないだろうなぁ。

「ヘンなうるさい奴らを連れてきた」

と、私が嫌われそうでヒヤヒヤでした。

ご覧ください、この態度のデカい子どもたちを！

怖いもの知らずな子どもたち。社会性もないので、年上を怖がるとかそういう気持ちがありません。

やりたいように騒いで動き回っているので、きいちゃん達がびっくりして隅に逃げている(笑)

これから我が家は賑やかく(うるさく)なりそうです

長くなりましたが、我が家の一大ニュースでした。

セキセイインコ　子育て　巣引き　巣立ち

ピーコたち子育て成功！

ご無沙汰しております。

仕事も忙しかったのですが、実は…

我が家のピーコたちが、ついに子育てに成功しました！

そのヒナを、手乗りにするために親から離して人の手で育てるため、バタバタでした

なんという嬉しい悲鳴

真冬の1月末に卵を産み、温め始めました。

２度失敗しているので、あまり期待しないように、穏やかに見守ること３週間。

朝起きると、小さなヒナの声が！
母鳥が抱えているのですぐには見られず…

前回はここでオスがヒナを死なせてしまったので、オスとメスは即、別居に。

母鳥のワンオペ育児が始まりました。

２日後には声が２つになり、５日後に母鳥の留守を狙って見てみると、なんと３羽に！！
やっと写真が撮れたのは、１羽目が孵化後10日目でした。

 

すごいよ母鳥きいちゃん！

誰にも教わらないのに、３羽もひとりでお世話して

15日目

 

産毛も生えて、１羽目は立てるようになりました。

18日目

 

ヒナから育てたきいちゃんが、一生懸命お母さんをやっていて、感動です。孫ができた気持ちです。

20日目に巣上げ！

手乗りにするため、早めに親から離し、人の手で育てます。

きいちゃんお疲れさま

あとは任せて！
それにしてもかわいすぎる

この時期は、ふわふわした白い羽がオムツみたいで、本当にかわいい
長くなるので第２弾へ！

セキセイインコ　巣引き　孵化
 

治療後２年の経過観察 / めまいでやられる

またまたお久しぶりでございます。

相変わらずとても元気に、そして忙しく過ごしておりました。

ピーコたちも、真冬なのに巣作り行動で狭そうなところを探検中。

邪魔しないでくれる？

この間にいろんな事がありました。

まずは、37歳になりました！

いやー、もうアラフォーとはねぇ…

自分ではそんなつもりなくて、感覚はまだ34歳くらいです

病院に通っていると「まだ若いから」って言ってもらえる機会が多くて嬉しいけど、世間的にはもう「若い世代」には入らない感じで、寂しいなぁ～。

年末年始はいつもNHKの「2355年越しご一緒にスペシャル」を見て、「たなくじ」をするのが年明け恒例行事

今年は大吉でした

ただの占いでも、嬉しいですよね！良いことあるといいな～

2/7(月)はラストケモからおよそ２年の経過観察でした。

相変わらず何にもなしでクリア

「これで２年なので、次回からは３ヶ月おきでいいですよ～」

とのことです。

え、もっと間あけてくれてもいいんだけど(笑)

前回感じた疑問を聞いてきました

「半年に１度、首から腰まで造影CTを撮って見てもらっているから、健康診断や乳がん検診みたいなものは受けなくてもいいですか？」

→「そうですねぇ…形で見えるものはやらなくてもいいかもしれません。ただ、血液検査は受けてくださいね」

「私と同じタイプの卵巣がんで、同じステージだった人で、２年間何もなく大丈夫だった人が、その後再発することって、実際あるんですか？」

→「いや、ほとんど無いと言っていいですよー。とはいえ“絶対ない”とは科学的に言えないのでこうやって経過観察はしなきゃなんですが、私の担当した患者さんでは１人も見たことないし、他の先生の患者さんでも、そういえば１人いたかなー？ぐらい。」

主治医は40歳くらいの方なので、一番信用できる年代です。若すぎず経験も積んできて、高齢のおじいちゃん先生ではないのでいい加減でもなくて。

というわけで、安心して普通に生活していてよいということですね

元気に働ける者は働く！働けない者はしっかり休む！

というわけで、元気なうちは働いて社会貢献して、自由に楽しみたいと思います

病院の駐車場にて。この日は快晴で良い天気でした。

寒かったけど…昼間でも１℃

と、元気な報告のあとに打撃を受けたことが…

人生で初めて、めまいにやられました。

昨日の夜、寝ようと布団に移動するときに、グワンとめまいがしました。

でも、布団の中で目をつぶっていたら治まったので、そのまま寝ちゃいました。

そして今朝、起き上がったらグワングワンのめまい気持ち悪くなりトイレに這って移動…。

横になって頭を動かさないようにしていると治まりますが、ちょっとでも動かすとめまいと吐き気…。

昼頃まで様子を見ましたが治らないので、タクシー呼んで、何とか乗って近くの耳鼻科に向かいましたが、車の動きでゲロゲロ…。袋は持っていましたが、運転手さんもびっくり

「すみません…めまいなので…コロナではないので…」

と言うのが精一杯でした。

でも、祝日ということを忘れていて…病院は休みでした。

その場で休日当番医を検索して、移動してもらいました。

おじいちゃんがやっている古ーい昔ながらの内科。

でもすごくしっかりしているおじいちゃんで。

原因は調べられないけど、めまいを治める注射と、月曜日までのめまいの薬と吐き気止めをくれました。

帰りもタクシーでゲロゲロしながら何とか帰宅。

吐き気止めは、抗がん剤でもくれた「プリンペラン」でした。強い気持ち悪さの時は効かなかったプリンペラン。

心配になりましたが、とりあえず飲んで、ひたすら寝ました。

夕方には、トイレに動いても少し気持ち悪いぐらい程度に治まりました。

でも、とても車を運転できる状況ではなく、仕事は休ませてもらいました。

たぶん、「良性発作性頭位めまい症」と思われます。

それは、耳の「耳石」のかけらが三半規管の液体の中に漂って、めまいが起きるというもの。

頭を動かした方がかけらが消えて早く治りやすいそうですが、気持ち悪くてとても動けません

夜になって治まってきたので、少し動こうと、起き上がって久しぶりにブログを書いています。

年をとったりデスクワークなど運動不足だと増えるそうですが…最近、雪かきやいろいろで運動してたんですけどね。

で、一つ気になる情報をネットで見つけて…

「良性発作性頭位めまい症」は女性の方が多く、しかも更年期後の女性が多いそうです。

それは、耳石のかけらと言うのが「カルシウム」で、骨粗鬆症になると、もろくなって耳石のかけらができやすいそうなんです。

もしや…そのせい？

４月に骨密度を測りに行きますが、大きく低下していないといいなぁ

そんな近況でした

明日は今日より良くなってるといいなぁ

っていうか、私、大吉のはずじゃ…？？

卵巣がん　子宮体がん　経過観察

とっくに過ぎた１年８ヶ月目経過観察 / 疑問 / 便秘に効いたこと

11月1日は造影CT検査、15日は経過観察の診察でした。

もうだいぶ前ですね

なかなかじっくり書く時間が無くて。Twitterみたいな短い投稿と違って、しっかり文にしないと！と思うので、時間取ります

ありがたいことにCTも経過観察も問題無しでした

もうすぐ２年になることもあり、先生も「もう大丈夫っしょ」って感じで、真剣みがなくなった感じ

最近は血液検査で腫瘍マーカーしか調べなくなったので、そろそろ健康診断に行くことにしました。

以前は肝臓腎臓コレステロールとかたくさん調べてたので、健康診断に行く必要がなく、病気発覚後は健康診断に行っていませんでした。

そこで疑問なんですが…

経過観察で下からのエコーと、半年に一度、首から腰まで造影剤CTを撮っているのですが、

胸部レントゲン

乳がん検診

胃のバリウム検査

大腸ガン検査(検便)

って、受ける必要あるのかな…？？

だって、体の中はCTでしっかり映して、専門家が見てるわけだし。

「腸は動くのでCTではっきり映りにくい」と聞いたことがあるけど、婦人科の診察で下からエコーで見てるから大腸あたりの転移もしっかり検査されてる状態だし…。

「血液検査と検尿以外、受ける必要ないんじゃない？」

って思っているんですが、どうなんだろう。

次の診察が２月で、そろそろ２年経過して間隔が開きそうなので、聞いてみようかなぁ。

でも忙しそうだと聞きづらいんだよね

ちなみに、健康診断では視力がかなりヤバかったです

・治療中に、スマホがお友達だった

・治療後はコロナで仕事もオンラインが増えて画面ばかり

・外で運動しなくなり、遠くを見る機会が減った

というトリプルパンチで、転がるように悪くなっています…

もうすぐ眼鏡でも運転免許が危うい視力…３年前に度の強い眼鏡に変えたばかりなのに…

「老眼になったら一度近視が治る」という噂を聞いていたので期待していたのに、近視が悪くなり続けるばかり。

なんとかせねば

治療後から便秘になって酸化マグネシウムのお世話になっているのですが、

以前は「野菜やリンゴを食べていれば大丈夫！」という感じだったのに、近年はただ野菜とリンゴを食べても効果がありませんでした。

それに、年のせいか胃が弱くなって。

サラダや炒め物などの野菜は消化が追い付かず、便秘に効く量を食べようとすると、胃が悪くなるんです。

ヨーグルトもヤクルトも腹筋も効果なし。

プルーンをたくさん食べたり牛乳を飲むとお腹が緩くはなりますが、ガスが多く腹痛もあるので仕事の日にはできません。

そこでいろいろ試した結果、便秘に効果があって胃も悪くならない食べ物が分かってきました。

それは…

「くたくたにゆでたり煮たりした野菜」

です。

特に白菜やもやしたっぷりの鍋が一番効果がありました。

野菜が柔らかく、しかも水分をたっぷり吸った状態でお腹に入れると、胃も荒れにくいし快腸です。

夏は、お味噌汁に具をたくさん入れて、くたくたになるまで火を通して、少しぬるめに冷ましてから食べるといいです。

とはいえ毎日鍋ってわけにもいかないし。

飽きないようにいろいろな味の鍋の素を使うのですが、味のついた鍋をたくさん食べると塩分摂りすぎで体が浮腫みます

それはそれで良くなさそう。

だから「毎日鍋で快腸」とはいかないけど、酸化マグネシウムに頼る日を減らせます。

こう考えると、お年寄りと同じ食事なのでは…とちょっとしょんぼりするけど。

でも、胃はだいぶ弱くなって、バリバリ野菜を食べれないんですよね。

食欲は昔のままなのに、胃が追い付かない…

胃のために食欲を我慢するのがストレス

そして我慢せず食べてしまって、後で胃がやられて後悔します

食欲も落ち着いてくれたらいいのにって思います。

「揚げ物は見ただけでうんざりしちゃう」

とか感じるようになれば、食欲を我慢しなくて済むのかなぁ～って思ったり。

最近ハマっているものたち

こういうの、欲しかった！

バサバサボソボソしたのじゃなくて、チョコがしっかりある、チョコでしっとりしたクッキーが欲しいと思っていたんです。まさに私好みのお菓子

カロリーは高い。

でも気にしない。

こちらは、スープカレーのような鍋を味わえる鍋の素。

学生時代に札幌に住んでいましたが、スープカレーが大好きでした。

でも地元ではなかなか食べられません。あっても、「薄いカレー」って感じで、札幌のようなスープカレーではない

ですが、これはかなり本場のスープカレーを再現できているスープで、とても美味しい

辛さマイルドなので、胃にやさしい。

こういうのは、ブームが去るとお店に出なくなるので、買いだめしちゃいました

水っぽい野菜を入れすぎると味が薄まるのでご注意を。

そんなわけで、近況でした

卵巣がん　子宮体がん　経過観察　CT検査　健康診断　チョコまみれ　スープカレー