YURIのにっこり♪
自分で自分を幸せにできる★
じぶんデザイン*ナビゲーターの
船山有理です！
これだけ
世の中がコロナ騒ぎだと
マスコミに煽られて
どんな人でも
少しずつ少しずつ
ストレスを溜めています
更に
緊急事態宣言が出たから
絶対に外に出てはいけない…
って日本人は思って
ちゃんと自粛しちゃうんですよね…
日本人の素晴らしいところであり
簡単に情報に流される…
という弱点でもある…
・右へ倣えの日本人
・飽きっぽい日本人
・平和ボケ慣れしてる日本人
これが日本人の特徴
でもこんな人種だから
「おもてなしのココロ」
「忖度」が
生まれ育まれてきたのだな〜
と
コロナを通して
感じております
そんな中
私は
ストレスを溜めないような自粛
を心掛けています（笑）
仲良し親子達と公園や海に行き
自然と戯れて遊ぶ！
親もおしゃべりして
たくさん笑う！😁
ホントは
趣味のテニスや山登りが
いいのですが…
市のテニスコートは閉鎖
山は横浜から遠い…
そんな訳で
公園や海で我慢😑
でも緊急事態宣言後から
大きな公園や駐車場が
封鎖されてしまい
外遊びすら危うい…😭
子どもが居るママさんには
よ〜く分かってもらえると
思うのですが
元気有り余る子どもと
家の中に缶詰状態で
過ごせる訳ないんですよね…😑
母は
３食作らなくちゃいけなくて
一人の時間がなさ過ぎて
外遊びにも付き合って
更に勉強も見なくちゃいけなくて
半端ないストレス…😭
缶詰やってたら
二次災害として
心身症の人が確実に現れる…
そう思います
それでも
今のコロナの状況を
受け入れるしかない…
これが
今のこの時期の
世の中に生まれてきた
運命なのでしょうね…
だから
この現状の今
あなたはどんな自分でありたいですか？
ってことが大事なんだと
思います
不安や恐怖に
襲われてしまいそうな時こそ
冷静にこの問いかけをして
自分の心と対話してみて下さいね
どんな自分でありたいかは
３つのゾーンに分けられます
①恐れのゾーン
②学びのゾーン
③成長のゾーン
それぞれのゾーンを読んで
今あなたがどんな状態に
なってしまっているか
俯瞰しながら
立ち位置を確認し
そして
今
どんな自分でありたいかを
考えてくださいね！！
＊＊＊
①恐れのゾーン
・特に必要のない食料品や
トイレットペーパーや
医薬品を買いに走る
・恐れや怒りの感情を周囲に発散する
・頻繁に不平不満を言う
・誰かから来た情報やメッセージは
全部拡散する
・すぐ怒る
②学びのゾーン
・コントロールできないことは
手放そうと思いはじめる
・食物からニュースに至るまで
自分を傷付けるものを
とことんやめてみる
・自分の感情に名前をつけてみる
・状況を自覚して
どう行動すべきか考える
・デマの情報を拡散する前に
本当に正しい情報なのか評価する
・誰もがベストを尽くそうとしている
のだということを気付く
③成長のゾーン
・他の人のことを考え
彼らを助ける方法に目を向ける
・自分の出来ることや得意なことを
必要としている人に届ける
・今を生き未来にフォーカスする
・自分自身と他の人に
共感できる自分でいる
・他の人に対し感謝の気持ちを持つ
・幸福な感情を保ち希望を広める
・新しい変化に
適応するための道を探す
・ココロの静けさ
忍耐 人との繋がり
そして創造性を体現する
＊＊＊
さてさて
いかがでしたか？？
今はどのゾーンに居て
今後はどうありたい
と思いました？
私は
／
コロナで不安になっている方に
少しでも笑顔になってもらいたい！
＼
そんな思いに駆られています…
先が見えない
今の状況で
不安じゃない人なんていない
だから
そんな方達に少しでも
笑顔で過ごせるような
そんな場があったらいいな…
そんな思いで
オンラインメニューを
考えています！
どうぞ
楽しみにお待ち下さいね💖✨
YURIのにっこり♪
自分で自分を幸せにできる★
じぶんデザイン*ナビゲーター
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