昔、タイガーダイエットって聞いた事があります。
それは、朝昼晩3食とかは関係なく、
お腹が減ったら食べる、
食べたくないなら食べない。
確かこういった内容だったと思います。
今はこれに近い感じのリズムで、
食事をとっています。
朝は特に、お腹が空かないことが多いので、白湯を飲んだり、ハイビスカスティー（クエン酸豊富で、からだに溜まった重金属を流してくれる作用があるみたい）を飲んだり、水分メインです☆
からだの声に従って、それに添って行くと調子良いかも☆
んま〜、今日お酒やめとこうかなとか思っても、結局飲んじゃったりもふつうにしちゃいますけど、
お菓子たべたりとかね。
でも、そんな時は量を減らすとかはしてます。
からだの声に従うって、自分を愛することですね♡♡♡