丹田を意識することに今ハマっています！
歩き方、呼吸、声の出し方☆
丹田を使えるようになると、
声には響きがでて、
からだの動きが安定します。
すごく効果を実感しているのが、
「スワイショウ」という気功の動きです。
YouTubeで、丹田チャンネルというものがあり、そこでジュンという方が解説をしているものを参考にしました。
ぼくも、丹田が肝というのは認識していて、このチャンネルは数年前から拝見していました。
でも、その頃はあまり実感として体感できなかったんです。
ものごとにはタイミングってものがやはりあるみたいです。
さて、
この「スワイショウ」ですが、
両手をムチのように振りながら腹圧をかけていく動きです。
腹圧をかけるということは丹田を活性化することにリンクしているようです。
ぼくは、腹圧がかかるとどうなるこうなるといったシステムは全くわかりません。
ただ、声は響き、体動が安定する、リラックスしている感覚。
この感覚だけは体感としてある。
楽しみながら丹田の探求をしてみたいと思います☆