寒いですね
今朝は数年ぶりに町内でどんど焼きが行われまして、せっかくだから出かけて来ました
竹が爆ぜる音にびっくりして泣いてる子もいて…なんか可愛かったです
さてさてさて
金曜日、健康診断受けて来ました
ドキドキの胃カメラ
今回は別の病院にしたので初めての場所
高まる緊張感の中、去年はなかった婦人科検診もやっていただきました
マンモは2回目だったけど、思ったより痛かった！でも後に控えている胃カメラがイヤすぎて、どうでも良かったです
胃カメラは、去年の経過を伝えるとすごく精密なカメラを先端に付けて診てくれる事になり(その分太くなって苦しかった)
結果大丈夫でした〜
生検何回もやったから瘢痕はあったけど大丈夫だって
ホッとしました
でね、その後いつもの神社に行ったんです
御礼と報告にね
そしておみくじ引いたんです
そしたら三峰神社のおみくじと同じだったの
冷えが不調の原因
食生活から改めよ
今年は食生活について考える年になりそうです
1月12日朝 体重 67.9kg 体脂肪率 37.6%
夜 体重 69.6kg 体脂肪率 39.4%
11日に、胃カメラ大丈夫だったお祝いに母がフライを揚げてくれてちょっと胃もたれ
12日は朝昼ご飯食べて夜は抜く予定だったんです…が、親戚でご飯行く事になって、ガッツリ定食をいただきました(せめて…とお刺身にしたけど)
今朝体重 68.5kg 体脂肪率39.7%
休みの日の管理が難しい
外食すると乱れちゃうから、なるべくお家ご飯にしたいな
明後日新年会だから、食べちゃうんだけどね
血糖値対策によく飲んでます
