身体にいいこと

アロハ
雨が続いていますね

皆さんは、どんなゴールデンウィークをお過ごしですか

私は、先日念願のテルマエ ロマエを観にいってきました

面白かった
笑いました～

笑うことって身体にとても良いんですよね

マウイでも、笑いヨガをしたこと思い出します

笑いヨガって聞いても『何⁇』って感じだと思いますが


言葉通り笑うだけ


面白いことを想像したりして笑います
恥ずかしさを捨て笑います

はじめは、恥ずかしいし、何笑ってんだろうと客観視する自分もいます

けど、変な雑念を捨て笑います


こっそり一人の時にやってみてください
笑った後スッキリします



嫌な事があった時、悲しい事があった時こそ笑顔







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