インドエステ

久し振りに雨ですね～
今日は食欲が半端ない

ヨガのインストラクターを始めて思ったこと
ヨガを始める大半の方は体質改善とダイエットが目的みたいで
とくに、ホットヨガを始める方は、ダイエット目的の方が多いです
ヨガは深い呼吸を意識しながら、体幹を鍛えていきます
深い呼吸を意識することで、気持ちも落ち着くし、有酸素運動にもなります
なので、自然と痩せていきます


ただ…


痩せたいと思って、すぐヨガを始めるよりも脂肪を柔らかくしてから始めた方が痩せます

前にもブログに書かせていただきましたが、私がヨガを始めたのはダイエットが目的でした

痩せたい
気持ちはすっごく分かります
頑張ってるのになかなか体重が落ちない苛立ちやストレス
分かります

そんな方の力になりたいと日々思ってます
そのためにはヨガだけでは限界があると思い、始めました


インドエステ

今、特訓中です

毎日、特訓中です


頑張ります





iPhoneからの投稿