アロハ
今回は春も近づいてきたので、ダイエットのお話をさせていただきます
私、食べるのが本当に大好きなんです
しかも炭水化物大好きです
1日にお米2合たいらげたこともあります
昔は、すぐに太って
食事制限してストレスでまた食べて太るという悪循環の生活を送っていました
でも、ヨガを始めてから少しずつ変化してきました
筋肉がつくようになると基礎代謝があがって、自然と痩せていってくれるんです
食事制限で痩せても、食べるのが大好きな人にとってはストレスになって、逆に太ってしまうんです
それよりも、コアを強化して、食べたいものを食べているほうが健康的で、きれいになれるはずです
最近、ちょっと太ったかも・・・やばいかも・・・と思われている方
ぜひ、実践してみてください