どーも❗️
でもとにかく歩きましたー💦
店長の榎本です✨
先日、私事ですが家族でディズニーランドに行って来ました🎉
いや～夢の国でした😁本当に楽しい時間を過ごせました❗️
キャストの対応なども見習う所が沢山ありましたし👍✨
でもとにかく歩きましたー💦
私は普段から適度な運動をしたりストレッチしたりメンテナンスはしっかりしてるんですが、さすがに脚が疲れました💨
リアルにラックのフットコース受けたーいって思っちゃいました😁
ディズニーランド帰りの方お待ちしております🎵
どーも✌️ラック店長の榎本です❗️
ちょっと面白い動画アプリを見つけたんでスタッフと撮影してみました😁
こんにちはラック店長の榎本です🎵
肋骨の間にとどこおっているリンパの流れを良くするストレッチ👍🏽
🚩まずひざ立ちになり、つま先を合わせます。その時、手のひらを下に向けて指を組んでください。
🚩最後に腕を上に伸ばし、胸を持ち上げるよう意識しながら体を左に倒して10秒キープして下さい。10秒力を抜いて反対側も同様に行って下さい。
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こんにちは🎵
ラック榎本です❗️
朝起きたら首から肩にかけて激痛が走り動かせなく事ありますよね💦
この症状の場合、肩甲挙筋あたりがトラブルを起こしてる可能性があります😅
右腕を上げて肩甲骨の内側を指で触るように伸ばします🚩
次に反対の腕で頭を押さえて前に倒します🚩
最後に左肩方向に顔をひねります🚩
これで肩甲骨挙筋が伸ばされ痛みが緩和されるので是非お試しください😁
こんちわラック榎本です😄
タバコのニコチンは酸素交換をする肺のフィルターを詰まらせてしまい、全身を酸欠にしてしまうんです💨
そのニコチンを洗い流してくれるのが味噌です🎵ダバコを吸う人は毎日必ずみそ汁を飲みましょう❗️
またお酒の好きな人は肝臓が疲れているので、まずは肝臓を強くする食べ物を、お酒を飲む前に、しじみのみそ汁を飲むと良いでしょう👍
二日酔いには柿など、ビタミンCの多いものが役立ちます🎵
どーもラック店長榎本です
皆さん体調いかがですか❓
今日は腰痛についてのお話しです👍
腰痛は大きく分けて腎臓、胃など内臓からくる痛みと骨や筋肉の異常からくる痛みに分けられます💥
内臓からくる痛みは臓器を治す事でしか解決しませんが、ギックリ腰やヘルニアなどはマッサージや食事の改善で治ります👍
例えばギックリ腰などになる人は身体の陰陽のバランスが陰性にかたよっているのが原因だと思います😁
だから背中をひねりやすくなるし背骨がずれやすくなるのです💦
そのずれた箇所に悪い血液がたまり、冷えて循環が悪くなり腰痛になるのです⚡️
身体を陰性にしないためには魚や海藻やカルシウムを十分とりましょう🍴
こんにちわ👍ラック店長榎本です😄
目の疲れは肝臓の疲れが原因となってる事もあるんです💦
動物性たんぱく質と甘いものの過剰摂取で血液が汚れて目が酸素不足になっているのです💧
まずは炎症をとり血行を良くして血液の酸素を補給しましょう👍
最近ではパソコン、スマートフォンやコンタクトレンズなどによるドライアイも増えています💥
蒸しタオルを当てるだけでも血行が良くなり疲れがとれます☀️
毎日の食事ではビタミンAをたっぷりふくむ食べ物、にんじん、かぼちゃ、小松菜を食べましょう🍴
どーもらっく榎本です🎵
いやー花粉症ってほんと辛いっすね💨
●清潔すぎる生活が原因？花粉症発症が低年齢化
（2月3日 ・読売）
花粉症を発症した子どもの4割以上が5歳までに発症―。ちなみにうちの子供も(6歳)花粉症😭
子どもの患者の増加や、発症の低年齢化が進んでいることが、ロート製薬が16歳以下の子どもを持つ親を対象に実施した「花粉症アンケート調査」で分かった✌️
同社は、スギやヒノキが増えているほか、子どもの身の回りが清潔になった結果、免疫力が高まらず、アレルギー反応を起こしやすくなっていると分析している✌️
発症した年齢は3歳と5歳がともに12.3％で最も多かったとの事です🐸
こんちにわラック店長の榎本です🎵
いよいよ花粉の季節になりましたね😱
僕なんか花粉の映像を見ただけでかゆくなりますね😭
くしゃみ鼻水、目のかゆみたまらないですよね💨
当店で行ってる耳ツボは花粉症に効果のあるツボにも対応しております👍
男性には透明タイプのご用意もごさいます😄
是非お試し下さい❕