ホットヨガ

ホットヨガ行ってきた


いろんなとこにあるLAVA


アンチエイジングヨガにチャレンジ


身体が柔らかいのはこれまで自慢だったけど


腰、背中、肩は硬いってことに気がつきました


両手を伸ばして後ろで組むのがキツい


肩甲骨をほぐしてあげるのが、腰痛や肩こりにはすごく良いらしい


いやはや良い運動になりました