大食い?少食? ブログネタ:大食い?少食? 参加中
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如 果要那些乾瘦的名模承擔厭食症的病因,名模一定不同意,因為厭食症的遠因多半是高張力的家庭關係。但經過媒體大量傳播的紙片人女性形象,卻也增加了厭食症 的盛行率。瘦而美的影像呈現,換來許多瘦骨嶙峋、胃酸乾嘔的心驚畫面,這和最後多半嫁給名人、豪門的風光完全不協調。

英 國超級名模凱特摩絲被媒體詢問座右銘時,大力推崇瘦如紙片的美好感覺,立刻引起厭食症組織大力反彈。在嚴格要求身材的團體裡,如芭蕾舞團,會讓年輕女孩得 到厭食症的機率增加七倍。而厭食症的心理成因之一,是藉由強烈的自律與飢餓感來證實自我的存在。越是美好地張揚瘦如竹竿的社會成就,就越容易引起青少女的 正面效仿、造成加諸在她們身上的莫名目標與無形壓力。

厭食症病人是飢餓的,甚至腦袋常湧現食物的芳香美味,但偶爾進食後又因為強烈的悔恨 挖吐、吃瀉藥阻止體重回升。其實「暴食症」也應該列在一起算帳。暴食症的起因同樣是過於注重外在形象、想要苗條的心理,當我追溯暴食病人的過往,常聽到 「我哥說我太胖了」之類的敘述。但過度瘦身反而激起對食物的強烈渴望,之後就陷入暴飲暴食與催吐瀉肚的無盡循環。厭食、暴食可說是不同類人對苗條文化不同 型態的過度反應。

但厭食症會引起更大的關注,因為病患皮包骨的外型讓人終身難忘,而且厭食症有生命危險。接受治療時會耗用龐大的醫療資 源,不配合治療或治療無效的病人常是家人糾結心頭的負擔。我們不能用自由選擇的市場機制來看待紙片文化,因為這關係到許多心智尚未成熟的青少女的健康與性 命。

誠然,厭食症是青少女向過度控制的家長抗議要求自主權的時代象徵,而社會崇尚的「美」從環肥轉向燕瘦,也招示著女性逐漸不再以生育作 為重要的人生目標----但在資本主義運作下被引導轉向滿足他人的凝視。經濟學家展現1970年後女性越來越不快樂、幸福感逐漸低於男性的死亡交叉,或許 也反映新時代帶給女性的指指點點。

無奈的是,我們找不到任何方法來阻止這種被商業邏輯操縱的美麗文化。女孩有跟林志玲比較的社會壓力(想 想無名小站那一模一樣嘟嘴縮臉的美女牆),男孩一點也不像劉德華(或郭台銘)卻能夠哈哈帶過。唯一能做的是,如果你發現你的小孩有厭食症的傾向,請盡快讓 她就醫以免越長大越反抗治療,而且你要謙卑地讓自己跟配偶接受治療師的建議。全球化的脈絡你是動不了的,最多也只能在家族體系裡面努力做些嘗試吧。(註: 女性佔厭食症病患九成以上,所以男性在此略過不提)

後記:

這篇文章是由聯合報民意論壇編輯邀稿,於11月22日刊出,所以文體與其他文章不太一樣。限於平面媒體版面,其他重要訊息補充如下:

一、厭食症死亡率高達5%,對治療的反應很差,只有50%能有很好的進展。所以,從源頭避免厭食症發生,才是防治厭食症的最佳策略。

二、暴食症狀在台灣恐怕是被低估的。美國研究顯示9-15歲的青少女,有10%每週至少有一次暴食行為。暴食行為對身體健康不好,同時常伴隨行為與情緒上的問題。

三、這類飲食疾患,追溯病因時常發現病人常因為身材受到譏笑(即使其實並不胖)。培養不要評論他人身材的社會文化,才能預防飲食疾患增加。

四、專家普遍認為,「媒體呈現但病人永遠達不到的美好形象」以及「那些擁有過瘦體質的人的成功事業」是透過媒體增加飲食疾患盛行率的重要原因

五、厭食症需要大醫院的團隊合作,需要耗時耗力的治療過程,需要家人真誠的配合,也需要相當有經驗的治療師。

六、暴食症狀可在一般精神科的門診服藥治療,也可考慮做心理治療或家族治療。

七、媒體效應只是厭食症、暴食症的病因之一。我們應約束崇尚過度瘦身的媒體表現,但在治療時還是得從病人與家族自身的問題著手。





映画館、1人でも行ける? ブログネタ:映画館、1人でも行ける? 参加中

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快樂其實是一種習慣,不管大環境怎麼變,EQ高手的快樂決心是不會改變的。
當我們能換一種心態去看待自己的工作,便會發覺自己的內在能量強大許多,抗壓應變的功力也因此大為增進,而這也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。

到處都不景氣,你的工作心情是否也染上了些許多低迷呢?

心情影響工作的沮喪例子

一大早,我跳上一部計程車,要去台北郊區做企業內訓。

因正好是尖峰時刻,沒多久車子就卡在車陣中,此時前座的司機先生開始不耐地嘆起氣來。

隨口和他聊了起來:「最近生意好嗎?」

後照鏡的臉垮了下來,聲音臭臭的:「有什麼好?到處都不景氣,你想我們計程車生意會好嗎?每天十幾個小時,也賺不到什麼錢,真是氣人!」

嗯,顯然這不是個好話題,換個主題好了,我想。

於是我說:「不過還好你的車很大很寬敞,即便是塞車,也讓人覺得很舒服……」

他打斷了我的話,聲音激動了起來:「舒服個鬼!不信你來每天坐12個小時看看,看你還會不會覺得舒服!?」接著他的話匣子開了,抱怨政府無能、社會不公,所以人民無望。我只能安靜地聽,一點兒插嘴的機會也沒。

心情影響工作的快樂例子

兩天後同一時間,我再一次跳上了計程車,再一次地要去郊區同一家企業做訓練,然而這一次,卻開啟了迥然不同的經驗。

一上車,一張笑容可掬的臉龐轉了過來,伴隨的是輕快愉悅的聲音:「妳好,請問要去哪裏?」

真是難得的親切,我心中有些訝異,隨即告訴了他目的地。

他笑了笑:「好,沒問題!」然而走沒兩步,車子又在車陣中動彈不得了起來。前座的司機先生手握方向盤,開始輕鬆地吹起口哨哼起歌來,顯然今天心情不錯。於是我問:「看來你今天心情很好嘛!」

他笑得露出了牙齒:「我每天都是這樣啊,每天心情都很好。」

「為什麼呢?」

我問:「大家不都說景氣差,工作時間長,收入都不理想嗎?」

司機先生說:「沒錯,我也有家有小孩要養,所以開車時間也跟著拉長為12個小時。不過,日子還是很開心過的,我有個祕密……」

他停頓了一下:「說出來小姐妳別生氣,好嗎?」

分享司機快樂的秘密當然好,只要是快樂的祕密,我這個念心理學的都感興趣。

他說:「我總是換個角度來想事情。例如,我覺得出來開車,其實是客人付錢請我出來玩。像今天一早,我就碰到像妳這樣的小姐,花錢請我跟妳到陽明山去玩,這不是很好嗎?等下到了陽明山,妳去辦妳的事,而現在是花季,我就正好可以順道賞賞花,抽根菸再走啦!」

他繼續說:「像前幾天我載一對情侶去淡水看夕陽,他們下車後,我也下來喝碗魚丸湯,擠在他們旁邊看看夕陽才走,反正來都來了嘛,更何況還有人付錢呢?」

漂亮!多精采的一個祕密!

我突然意識到自己有多幸運,一早就有這份榮幸,跟前座的EQ高手同車出遊,真是棒極了。又能坐車,心情又開心,這樣的服務有多難得,我決定跟這位司機先生要電話,以後再邀他一起出遊。

接過他名片的同時,他的手機鈴聲正好響起,有位老客人要去機場,
原來喜歡他的不只我一位,相信這位EQ高手的工作態度,不但替他贏到了心情,也必定帶進許多生意。


經濟不景氣,心情就更要爭氣。
快樂其實是一種習慣
心理學家發現,快樂其實是一種習慣,不管大環境怎麼變,EQ高手的快樂決心是不會改變的。當我們能換一種心態去看待自己的工作,並帶著遊戲般的愉快心情面 對工作,你會發覺自己的內在能量強大許多,抗壓應變的功力也因此大為增進,而這,也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。
我自己就常覺得,工作其實是一種偽裝,讓我有很好的藉口及機會,能因著演講及各種活動,去認識許許多多有趣精彩的人,這不是很過癮嗎?

(更何況,往往還有人付錢呢!)

你的工作遊戲是什麼呢?只要調整了心態,你的工作心情,就能拋開不景氣的陰影,自創一片格局。

 





映画館、1人で行ける?
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  • 1人で映画なんて、考えられない

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好きなペンの色 ブログネタ:好きなペンの色 参加中
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知道自己潛在的性格是討人厭?還是討人喜歡?

想知道自己在真正談戀愛時會不小心暴露的怪癖嗎?

憑你的直覺從---> (紅色) (粉紅) (黃色) (綠色) (藍色) (紫色 )(棕色)(黑色 )

這八種顏色中選出『你最喜歡的顏色』和『你最討厭的顏色』吧!




喜歡紅色 -- 隱藏的性格
喜歡紅色的人是屬於精力旺盛的行動派。
不管花多少力氣或代價也要樂觀的你並不會因為挫折而悶悶不樂,而總是想辦法當場解決。
對於阻擋自己幸福的人,則懷有很深的敵意。
一旦有事情發生,你總是先怪罪別人,這點對你相當不利。
如果對別人能夠以更寬大的心對待,相信你的人氣會更旺。


喜歡粉紅色 -- 隱藏的性格
喜歡粉紅色的人常常想讓自己呈現出年輕、有朝氣的感覺。
甚至希望在旁人的眼中是個高貴的形象。
喜歡粉紅色的人大多不是俊男就是美女,散發著一股讓人看到就很舒服的魅力。
不過,卻有強烈逃避現實的傾向。
因不擅於對人吐露心事, 常常躲在自己的小天地之中。
又因不容易接受別人的意見,也不喜歡和人爭論,也常被當做是優柔寡斷的人。
另外,無法忍受現實的難堪及曾被信任的人背叛的人也會喜歡粉紅色。


喜歡黃色 -- 隱藏的性格
喜歡黃色的人富有高度的創造力及好奇心。
關心社會問題甚於切身問題,喜歡追求崇高的理想,尤其熱衷社會運動。
相當自信而且學問淵博,你也引此為傲。
看起來你好像社交家一樣,其實內心很孤獨。
所以,你絕對不會背叛朋友,也絕對不做沒有把握的事。


喜歡綠色 -- 隱藏的性格
喜歡綠色的人基本上是一個追求和平的人。
不過卻害怕獨處,喜歡群體的生活。
也因此你擅長與周圍的人保持良好的和諧關係,總是給人親切溫和的印象。
而周圍的人也對你十分信賴跟崇拜。
不過,因為對每個人的態度都差不多,所以有時候也容易讓人誤認為是個八面玲瓏的人。
喜歡綠色的人十分上進,但因為不喜歡在團體中太過突出,所以也會要求周圍的人一起奮發向上。


喜歡藍色 -- 隱藏的性格
喜歡藍色的人是個很有理性的人。
面對問題常常臨危不亂,在起衝突時總是默默將事情化解,等到該與以反擊時,一定會以很漂亮的手段讓人折服。
乍看之下應該人緣不錯,不過卻不擅與人交際,所以只和志同道合的朋友自組一個小團體。
常因堅持崇高的信念而受人尊敬。
絕對的堅持己見,對旁人的意見欠缺採納的雅量,所以與人意見相左時,雖然表面上不會顯露出任何不悅,但其實心裡很介意 。


喜歡紫色 -- 隱藏的性格
喜歡紫色的人通常很多都是藝術家,容易多愁善感。
但機智中帶有感性,觀察力特別敏銳。雖然自認平凡,但相當有個性。
在公開場合中顯得沉默而內向。
但常常容易濫用你的感情,以致造成很多不必要的誤會,這種不是惡意的濫情,
在事後別人告訴你之後,你會很認真的反晼但也容易再犯。


喜歡棕色 -- 隱藏性格
喜歡棕色的人個性拘謹,自我價值觀很強烈。
很怕因外來因素而必須改變自己。
但外表及處理事情的態度上,卻給人有一種很大的信賴感。
對人與人之間的厲害關係劃分的很清楚,
所以容易給別人一種冷漠的傾向不過因為你耿直的個性,讓人很信服你,
不知不覺中支持你的夥伴會越來越多。


喜歡黑色 -- 隱藏的性格
喜歡黑色的人通常很積極。
對未來會做很好的規劃跟努力。即使外表不修邊幅, 看起來還是很優雅、高尚。
在旁人的眼中,你是個有主見及應對得體的人,而你 也希望在別人眼中是個不平凡的人物。



討厭紅色 -- 戀愛癖
討厭紅色的人不喜歡別人跟他太過親近。
因為如此,對於突然來臨逼迫式的愛情你會臨陣脫逃。
其實你心裡是渴望激烈的愛情的,但由於這種矛盾的性格,使你在感情的路上一直波折不斷,
這些波折也使你對愛情更裹足不前,以致錯失良緣 。


討厭粉紅色 -- 戀愛癖
討厭粉紅色的人在戀愛上給人不夠坦率的感覺。
常常會對另一半所挑剔,即使對方送了禮物給你,在說謝謝之前,還是會挑三撿四的說了一堆不該說的話。
老實說,你就是希望對方把你捧上天對你服服貼貼的。


討厭黃色 -- 戀愛癖
討厭黃色的人在愛情上,喜歡將自己的價值觀強加在對方身上。
因此尋找的多半是和自己相像或平凡的對象,而絕對不會對無法預見未來的藝術家產生興趣。
但是跟自己太相象的人在一起久了又覺得缺乏某種刺激而希望改變現狀,實在矛盾極了。


討厭綠色 -- 戀愛癖
討厭綠色的人在心態上一直不希望變成大人,所以在戀愛上來說是希望備受呵護跟注意,希望對方不斷為自己付出。
因為這種不容易替對方著想的性格,常常說 出傷人而自己又不自覺的話,最後只會讓情人傷心。


討厭藍色 -- 戀愛癖
討厭藍色的人在愛情上尋求互補的對象。
如果自己欠缺才華則會特別崇拜有才華的人。
對你來說,擁有自己所沒有優點的人,會讓你的生活更加精采刺激。
但這種性格很容易呈現疲乏,一旦遇到更厲害的對象,你馬上又會移情別戀了。


討厭紫色 -- 戀愛癖
討厭紫色的人,喜歡在戀愛上採取主控權。
與其說是為了愛而企求對方改變,不如說是希望按照自己的希望去塑造情人。
在愛情上的你很強勢,愛控制人,讓你 的情人會忍不住想逃離你的身邊。
不過,因為你很有自信,所以就算情人離開你,你也不會太難過。


討厭棕色 -- 戀愛癖
討厭棕色的人在戀愛上採取放任的態度。
喜歡主動、直接強烈的愛情做什麼,人緣很好,這一點會讓你的情人感到不安。
和朋友相處的時間遠比情人還多,所以 你的情人總有一天一定會離你而去。

討厭黑色 -- 戀愛癖
討厭黑色的人在戀愛上看來是個討厭被束縛的自由份子。十分相信以自己的直覺選擇對象。
尤其相信一見鐘情,即使對方已有對象或家室,你也會不顧一切追求他,這點相當危險。