体と腕が同調する重要性４

では体と腕を同調させるいい練習方法を紹介します





スプリットハンドドリルと言いますが
皆さんご存知でしょうか？？


中には『そんなもん知ってるけど効果ないよ』
なんて思っている方もいるかもしれません。。。


でもそれはやり方を間違っている可能性大です


このスプリットハンドドリルは
難しいけどマスターできれば


すごく効果が実感できる
いいドリルです


このドリルは上の動画で説明があった通り
体と腕がバラバラになる方に効果があります。


ポイントは両手を離してグリップするということ


この握りだとクラブを手首で
非常に動かしやすくなります


てことは動きすぎるということでもあります


ですから勘違いしてはいけないのが
たくさんクラブを動かして打つ！！
といったドリルではないんです。


クラブが動きやすい状態を
いかにコントロールするか！
というドリルです


【動ける・動かせる状態をコントロールする】


ということなんですが、、、


実はこれがゴルフスイングの肝だと思うんです


さらにこのスプリットハンドドリルのいいところは


同調を保ちながら
正しいリストコック、
フェース管理、


この２つが重点的に理解できる


ボディーターンや下半身主体のスイングは
間違ってはいないと思いますが、


体と腕がバラバラの状態でそんなことしたら
シャンク、チーピンの地獄行きです。。。


体を使った正しいスイングがしたければ
まずは体と腕の同調を良くしないと
話になりませんよってことです


言いたい放題でしたが
是非スイングを作る上での参考にしてみてください

体と腕が同調する重要性３

前回までを軽くまとめると

同調するというのはアドレスの一体感を

スイング中維持するということ、

そのためにはリストコックを使う方が

同調を保ちながらクラブを速く振れますよ

こんな感じでしたね

でも皆さんは手首の折り方で

悩んでいるのではないでしょうか？

アドレス時の一体感を保つということは

フェースの向きも体に対して

スクエアを保つということ！

てことは手首を折る方向は

縦ということになります

ちょうど剣道の【面】をする感じ

アドレスした状態から手首を縦に折ると

自分の体の正面にクラブがある状態で、

かつフェースの向きも自分に対して

スクエアでしょ

良くクラブを左手親指に乗せる感じと言われますが、

スクエアなグリップだとちょうどその感じです

でもフックグリップの方だと

左手の平に乗せる感じだと思います。

グリップによってクラブの重心を感じるポイントは

違うということです。

あとはこの手首を折った状態で体の回転が入れば

ゴルフスイングがほぼ完成

実はゴルフスイングにおける

自分が意識する腕の仕事ってこの程度

意外と、、、いやかなり少ない。。。

でも体と腕が同調するってことは

動きやすい腕をこんなに

制限する必要があるわけです。

ツアープロだってここがおかしくなると

コントロールショットが打てなくなりますからね

それだけデリケートで壊れやすい部分ですから

常にメンテナンスするべきです

ではメンテナンスするにはどんな練習がいいのか？？

またまた続きます

体と腕が同調する重要性２

体と腕が同調するというのは

基本的にアドレス時の

胸・腕・クラブの位置関係を

スイング中維持するということ

そうなるとアドレス時の両脇の締まり感が

スイング中崩れません。

でもそれだけではまだ足りません。。。

実はアドレス時の胸からグリップまでの距離も

保つことが重要になってきます。

感覚としてはアドレス時の

両腕の長さを保つ感じ。

これができると相当腕の無駄な動きが無くなります

苦しいですけどね

この極限まで腕の動きを減らすと

クラブの運動量も少なくなってしまうので

クラブを速く振れる気がしないはず、、、

ここで初めて同調を保ったまま

クラブの運動量を増やす技術が必要になってきます

その技術というのがリストコック

手首を折る動きですね

このリストコックというのは

必ずしなければいけないと

よく勘違いされますが、、、

リストコックとはしてもしなくても

どちらでもいいんです。

ボールを曲げるリスクを無くしたいなら

コックしないほうがいいですし、

多少曲がっても飛距離が欲しいならば

コックしたほうがいい

これは好き好きでいいと思います。

僕はリストコック派ですけどね

次回はこのリストコックについて

詳しく説明していこうかな

体と腕が同調する重要性

ゴルフのスイングとは

体の動きと腕の動きのミックスです。

ですが皆さん体の動きに

意識がいきすぎだと思います。。。

もちろん腕の動きに

意識がいきすぎるのも問題ですが。。。

ようはバランスが大事ということです

ではそんな当たり前のことを

皆さん理解されていますか？？

特に腕ってどう動くべきだと思います？？

腕の動きって肩、肘、手首に関節があるので

曲げる動き以外にも捻じれたりもするので

非常に複雑な動きをしやすい。

皆さんの周りにいらっしゃる脇が大きく空くようなスイングが

まさに複雑な動きをした結果の形です

もちろん脇が空こうが何しようが

適正な位置に戻せれば

それはヘッドスピードにつながるので

絶対悪い動きとは言いません。

ですがインパクトが不安定になりやすいので

ミート率やボールコントロールには

支障をきたしやすいわけです。。。

ですからある程度腕の動きというのは

矯正する意識が必要なんですけど、

矯正すればするほどクラブを速く振れません。

そのためにあるテクニックを使う必要があるわけです

僕のレッスンを受けた方なら答えは分かるはずです

つづく

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