膝が痛む

変形性膝関節症って知ってます

去年ひざに痛みを感じ始め、1週間ほっておいたらなんと膝が曲がらなくなっちゃったんです

歩くのもやっとだし、階段なんて地獄のような激痛が襲いました

整形外科にやっとこさいったら

【変形性膝関節症】

って診断を受けました

膝の関節が皿側に向かって変形し始めたらしい

治ることはないと言われた

それから、しばらく病院で電気治療や湿布などで炎症を抑えなんとか痛みは治まった

しかし、ちょっとした拍子でいまだに膝がグリッて動いた感じがして激痛が

今日も満員電車で押された拍子に膝がグリっ
 
しばらく痛かったがやっと先ほど痛みが治まった

ってかこんな感じが一生続くのかと思うと

四六時中痛いわけじゃないし、これからはうまく付き合っていくしかないのだ

痛みがひどい時とかはサポーターで対応中

どうにかなるといいなぁ

いきなり治っちゃうとかさっ

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白菜スープ

ごぶさたブログです

かなりサボりました

近況報告としては、だらだら生活のせいか体重増加中

運動するぞって思うが、寒いからとりあえず食事だけでも節制しようかなぁ

酒はやめれんがね

ってことで、久しぶりにブログ開始ってことでダイエット系ネタでもこれから書こうかしら

では。本日は食事について

今週は白菜を使った食生活にします

白菜のスープ

白菜、人参、玉ねぎ、豚肉を切る

上記のものを、水、ウェイパー、しょうがパウダーで煮る

仕上げに煎りごまをふりかける

できあがり

たっぷりつくります

１日目はそのまま食す

２日目は１食分を子鍋に移し、オイスターソースを投入し、片栗粉であんかけにして食す

３日目は味噌、豆板醤を投入し、チゲ風に食す

ってなことで、３日間違う味で楽しみました

明日はまた別の白菜レシピでも考えよう

ではでは、また書きます

ワイハー行ってきます。

突然ですが、仕事が落ち着いたということで、 Hawaiiに行くことになりました♪ 今月の15日から行って参ります。 2度目のHawaii楽しみです。 前回は風邪を引いたため、何もできなかった。。。 今回は、体調万全で楽しみたいと願う☆ ホテルもとって、準備万端！ しかし、帰りの飛行機はまだキャンセル待ち。。。 大丈夫かなぁ～～～ オススメのハワイ情報ありましたら、ぜひ教えてください！