おはようございます
シーちゃんメソッド(タンパク質多め、甘いものやめる、早寝21時、疲れさせない、抗酸化)を本格的に始めて3ヶ月。
フルタイム勤務で疲れ果てていた頃からは考えられないほど元気になりました。
腰痛、足のだるさ、むくみ、頭痛など
整骨院に週2〜3回通わないと体調がつらかったのに先月から行かなくてもつらい症状なし
お風呂上がりにストレッチをするのが習慣ですが、いつも「いてててっ」と言いながらストレッチしていたのに、節々がよく伸びる感じがして痛くない。
アクシスアンのコラーゲン、ムコ多糖タンパク質サプリのおかげ
体は全て繋がっているから、子宮や卵子もぷりっと柔らかくなっているはず。
先週から「ウツ消しごはん」で有名な藤川先生メソッドを取り入れ、プロテイン20g×2回とヘム鉄マシマシで飲んだら、、、
昨日、あれ、私イラっとしてないな。
悶々としてないな。
と気付きました。
タンパク質と鉄ってすごい
これでやっと、新シーちゃんメソッドの「メンタルコントロール」に辿り着ける。。
明日、iHerbで注文したビタミンB50、ビタミンC1000、ビタミンD3&K2、ビタミンE400が届くから本格的に藤川先生メソッドに取り組めます
藤川先生が勧めているキレート鉄は、ヘモグロビンやMCVなどが改善しないのにフェリチンだけ上がるという怖いことも起こりうるので、フェリチン上昇まで時間はかかるけどヘム鉄を選択しました。
ここからは不快に思われる方もおられるかもしれないので改行⚠️
医師からAMH低いから早く採卵した方がいい、ホルモンでなければ補充すればいい、と言われてすごく迷ったり、焦ったりしていました。
補充すると自力が怠けてさらにホルモン出なくなり、妊娠に辿り着いてもホルモン低くて流産率が高くなるから、心の傷を負って欲しくないから養生して自力ホルモンを育てて妊娠出産に耐えられる母体を育てよう、というシーちゃん先生を信じて。
これからも養生しようと思います。
全然前進してない気がするなーと思ってたけど、ふと基礎体温を比べてみたら、明らかに前々月より前月のほうがよくなってることに気付きました。
36.7に届かないけれど、少しずつ良くなってる。
もともと気や精が底をついてしまっていたから、まだまだ力がないのは仕方がない。
大丈夫、大丈夫、なんとかなるさ、と唱えながら過ごしていこう。