体質改善を取り組む前と後、まだまだ時間は必要ですが、基礎体温のお手入れをしてきました
昨年9〜10月
バリバリ働いて24時間興奮してたので疲れを感じていませんでした。とってもギザギザ
こんな体温で良いのか医師に聞いてもあんまり気にしなくて良いからって言われ。
寝不足→女性ホルモン不足→卵劣化って感じでしょうか。
低温、高温と分かれてません。
母体が疲れてると妊娠しないっていうのに。
11〜12月
12/11からシーちゃんメソッドを取り入れました。
タンパク質多め、早寝(21〜22時)、疲れさせない
でもやりすぎで疲れてる
2024年1〜2月
頭痛、不眠、悪夢、腰痛などなどけっこう体調不良だったので1月下旬に漢方相談してます
タイミング取るほど気が不足するので止めてくださいと言われてます(笑)
体を休めると素の体調がでてきてとっても具合悪かったです。生理もいつもより腹痛がひどく、血の塊も
今は漢方、サプリのおかげで頭痛、ドライアイ、腰痛、不眠は改善され体調は上向き
低温期がぴょこぴょこ上がらなくなりました
早寝のおかげ
卵の育ちが悪く高温期は9日しかありません
まだまだお手入れを