おはようございます
※写真 宮崎支部さんとの合同練習の時のもの
日曜日は支部練習の日でした
9月に入っても、まだまだ蒸し暑い種子島
午後7時～午後9時までの2時間、みんなで汗を流しました
種子島支部の練習は、｢ラジオ体操｣と｢体幹トレーニング｣から始まります
うちのラジオ体操は、大きな声で号令をかけながら、けっこう本気でやるんです
取り入れた最初の頃は、声を出す事を恥ずかしがって、体操も気だるい感じでやっている人が多くいました。
ラジオ体操は、子供から大人までみんなが知っていて、全身運動だから、怪我をしない身体をつくるのに効率が良いという事
ふだんから大きな声を出す練習をすることで、イベントで恥ずかしがらずにへーしを出せ、声が出るという事は、堂々とした演舞ができるようになる事
ちゃんとした狙いがあることを常に話していたら、
今では、練習場に、割れんばかりの声が響いています
そして、体幹トレーニング
こちらは、宮崎支部さんの練習方法を取り入れたものです
最初は、『30秒』という時間も長く感じ、かなり辛かったのですが、取り入れてから3ヶ月経ち、
だいぶ筋力がついてきたように感じます。
継続は力なり
コツコツと頑張り、演舞の質に繋げていきたいと思います
種子島支部 日高