ちょっと呟きます。
先月1カ月間、体質改善をしていました。
減脂と減塩を2週間徹底的にしました。
後は知り合いから聞いた、ネットから引っ張ったダイエット運動をして体の引き締めを2週間やったら、ナント‼️
-5kgになってました。
先日買ったジーンズも3サイズ細くなってたし、順調に体質と体重が変わって来てます。
69kgが標準体重なんですが、66〜67kgをキープしております。
顔つきもだいぶ変わりました。
小さくなったと周りは言っています。
今現在も、減塩食も軽い運動も続けています。頑張った甲斐があるかな(^_^)
3日坊主の私が、此処まで良くやったなぁ。褒めてやろうかな。
以前、フェイスブックに紹介していたダイエット運動をみんなも試してみてね（╹◡╹）