下心アリアリ？くわばたりえ 相方は「率先してオムツを…」

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ダイエット本「クワバタのくびれ復活ダイエット」発売記念イベントに、長男を連れて登場したくわばたりえ

　お笑いコンビ「クワバタオハラ」のくわばたりえ（３５）が３日、横浜でダイエット本「クワバタのくびれ復活ダイエット」（主婦の友社、１０５０円）の発売記念イベントを行った。



　一時はコアリズムで体重１０キロ減、ウエスト２０センチ減のダイエットに成功したものの、産後太りでくびれがすっかり消え、コアリズムを改良したヤーナリズムでダイエットに再チャレンジ。再び９．３キロ減量に成功し、「（夫からは）またプロポーズしないといけないね、って言われた」とノロけた。



　イベントには生後１０カ月の長男も連れて登場。「とんでもなく可愛い、親バカでもなんでもなく本当に可愛い」と表情を緩ませ、「わたしが３人きょうだいで、うちのお父さんも双子だから、次は双子が欲しい」と次の子づくりもやる気満々だった。



　相方の小原正子（３５）も長男を可愛がっているようだが、「男の子だから率先してオムツも替えてくれるんです」と、“急所を見たい”という下心が垣間見えるのだとか。そんな男日照り？な相方を気遣い「（第２子も）また男の子がいいのかな」と冗談めかして話した。



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朝、たまごダイエット？

あなたは、「朝、バナナダイエット」って知ってますよね？
では「朝たまごダイエット」は？

たぶん、多くの方は「朝、たまごダイエット」を
ご存じないと思います。


多くの方は朝ごはんに目玉焼きや卵焼き、
スクランブルエッグなど朝のメニューとして卵を活用されています。

それに、外食でも朝のモーニングには必ず、
ゆで卵や目玉焼きと言ったものがついていますよね？

■　卵を食べるのにはどんな理由があるのでしょうか？

■　卵を食べるとどんな良いことがあるのでしょうか？

■　そして、なぜ、朝に卵を食べるのでしょうか？

こんなことを考えた事はありますか？

そんな事、わざわざ考えないわ。
手軽でなんとなくだからじゃない？

なんてお声が大多数でしょう。

でも、卵は本当に私達のカラダに
大切な役割を果たしてくれているのです。


■　卵を食べるとどんな良いことがあるのでしょうか？

１．コレステロール値が下がります。
ただし、食べ過ぎはダメです。

１日１個程度です。

どんなことでもそうですが、
やり過ぎには注意しましょう。

２．筋肉の量が増えます。
理由はのちほど説明しますね。

３．つやつやな髪になります。
これも理由はあとで説明しますね。

■　卵を食べるのにはどんな理由があるのでしょうか？

では、卵について少し知っていきましょう。
私たちのカラダは本当によくできた精密工場のようなものです。

入ってきた食品を分解して組み合わせて
新たなものとして作ることを繰り返しています。

例えば、たんぱく質はアミノ酸に分解されます。
ちなみにアミノ酸は２０種類あります。

その２０種類のアミノ酸を組み合わせて、
１０万種類ものたんぱく質を作り出しています。

たんぱく質は、あなたもご存知のように
私達のお肌や爪、髪の毛、内臓、筋肉を作っているものです。

爪が割れてきたり、髪の毛がパサついたりするのは
たんぱく質が不足しているのかもしれませんね。

そんな私達にとって必要不可欠なたんぱく質。

そのなかでも必須アミノ酸と
呼ばれるものは９種類あります。

しかし、この９種類のアミノ酸は、
カラダの中では作られません。

そうです。この９種類のアミノ酸は
食べ物から摂るしかないのですが・・・

必須アミノ酸の９種類すべてを
含んでいるのが、そうです！卵なんです。


だから、週に卵を８個食べてコレステロール値が
下がったなんて報告もあるくらいなんですよ。

卵は太るなんていわれることもありますけどね。
だから、１日１個の卵は、必ず食べたいほどの完全食なんです。



■　そして、なぜ、朝に卵を食べるのでしょうか？

最後に、もう一つの疑問もあります。

なぜ、朝なのでしょう？

朝は筋肉を落とすホルモンが分泌されます。

筋肉の量は基礎代謝に大きく関係しますね。
基礎代謝が大きくなると脂肪を燃やしくれます。

ですから、筋肉量が減るという事は
太りやすくなる事に繋がっちゃうのです。

だから、朝から筋肉の元と
なるタンパク質の卵を食べて補おうという事なんです。

あなたも、朝に卵を習慣にしてみませんか？


あっ、もう既に習慣にしてますか？

大変、失礼致しました。

意味も知った上で、続けると更に卵が
嬉しく美味しく頂けるかもしれませんね。

今日の記事はあなたのダイエットに
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コレ、知っていますか？

あなたは、「酵素」って知っていますか？

「なあんとなく聞いた言葉ね。
でも意味はあんまりよくわからないわ。」
って方も多いのではないでしょうか？

実は酵素なくして
人は１秒も生きられないと言われているのです。

もっと言うと酵素が尽きるときに
人の命が尽きるとも言われています。

それほど重要な働きをする酵素。
具体的にはどのような働きがあるのでしょうか？


酵素は大きく分けて消化酵素と代謝酵素に分かれます。

消化酵素は食べた栄養を
カラダが吸収しやすいようにする為に働きます。

って事は？

酵素が足りないとせっかく摂った栄養が
カラダにいきわたりにくいという事ですね。

それに消化を助けてくれたりもします。

では、代謝酵素はどのような働きがあるのでしょうか？

消化酵素で栄養素がエネルギーとなった後に
カラダの中で働かせる役割を行います。

◇　例えば、あなたがものを考えるときにも酵素は必要なんです。

◇　例えば、無意識に行っている呼吸にも必要なのです。

◇　例えば、新陳代謝を行うのにも酵素が必要なのです。

いかに酵素が私達にとって重要な役割を
果たしてくれているのか感じられますよね。

でも、もともと、昔は酵素って
そんなに着目されていなかったらしいのです。

昔は外から酵素を補う必要なく
一生を終える事もできたらしいのです。

では、なぜ現代はこのように
酵素の必要性が問われるようになったのでしょうか？

実はストレスに関係しているようなのです。
ストレスを持つとカラダにある酵素を大量に消費すると言われています。

そして、コンビニによる食べ物。

コンビニの普及で夜中でも
色々な食べ物が買えるようになりました。

便利になったのも確かですが、
確実にカラダに影響しているんです。

どんな影響でしょうか？

コンビニに行くとついつい、
手軽に食べられるものを買ってしまいがちですよね。

そこには大量の添加物が入っており
作られているものが多いですね。

添加物を使った食べ物はここ何十年なので
長い人類の歴史からみたらほんの一瞬最近の出来事。

だからDNAはそれに対応しきれなくて、
毒としかみなしません。

毒が入ってきたら解毒しなくてはいけませんね。

その解毒する時に
大量の酵素が必要となるらしいのです。

こうして、本来カラダにある酵素が
どんどん使われて減っていくのです。

だから食べ物から酵素を摂る必要性が出ているのですね。
では、どのようなもので酵素が摂れるのでしょうか？

生ものです。

例えば、果物、お刺身、納豆など発酵食品といったもの。
酵素が充分だと代謝が上手くできてダイエットも加速するでしょう



最近、生ものを食べていないかも？ってあなた。

フルーツやお野菜、お刺身などを
食卓に加えてみませんか？

酵素の役割を見直して酵素を
積極的に頂く食生活も意識していきたいですね。


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