ボディラインのチェックをしていますか？
こんなお話を紹介しましょう。
子供の頃から仲良しのひとみさん。
ひとみさんの年齢は今年４７歳。
会うたびにその年齢ではありえないほどの
素晴らしいプロポーションに感心させられます。
着ているお洋服もいつもウエストマークした
カラダのラインを強調したお洋服を着ています。
ひとみさんはいわゆる中年太りという、
下半身のたるみといったものがまるでないのです。
おなかはぺったんこ。
ひとみさんを見ると
「年齢を言い訳にプロポーションが崩れる事を仕方ない」
なぁんて言えないねぇ、と思います。
あるとき、ひとみさんに尋ねてみました。
「ひとみさんはいつ会っても、カラダのラインがキレイだよね。
どうやってそのプロポーションを維持しているの？」
って。
ひとみさんはこのように答えました。
ひとみさんはいつ会っても
キレイだなあと思っていたのに・・・。
そんな彼女にも反省していたことがあったんです。
「恥ずかしい話なんだけど・・
実はね、私も自分のスタイルを
過信していた事があるのよ。」
って切り出したのです。
いっきに親近感がわきますね。
もちろん、昔からのお付き合い。
見えているようで
見えていない点もあったようです。
彼女の話によると・・・。
「私は、体重計にのって
体重チェックは怠りなくしていたの。
でもね、ある日何気なく
全身を全裸で鏡にうつしてマジマジとみて、
びっくり。
あらら。
私のカラダ、こんなだったっけ？
ってね（笑）
笑っちゃったわ、自分で。
なんだか、下半身に肉がたっぷりついて
クビレがあまりなくなっていたの。」
ひとみさんにクビレがなくなった時期があったなんて。
気がつかなかった～。
確かにゆったりとしたお洋服を着ていたら
案外、気がつかないんですよね。
彼女は自分のカラダのラインを出すことで
自分のボディをいつもチェックしていたんです。
だから、ひとみさんはここ最近では
ボディラインの出るお洋服を着ていたんです。
クビレをつくる努力も怠りません。
例えば姿勢がとても美しいのです。
そうすることで、腹筋を鍛えて
背中の筋肉を使っているといいます。
素晴らしい心がけですよね。
日常的にも努力をしているようです。
食事もお野菜を中心に筋肉量を減らさないように
しっかりとたんぱく質も摂っているといいます。
駅では、エレベーターやエスカレーターは使わず、
階段を使います。
しかも、最寄り駅のひと駅まえに
下車してひと駅は歩くらしいのです。
■ 日頃から、ウオーキングで運動する
■ 日頃から、姿勢も良くする
■ そして、日頃から、栄養もしっかりと取る。
私からはそんなに努力をしていないように見えました。
でも、見えないところでしっかりと努力していたのですね。
ひとみさんのように自分のボディラインを
客観的にチェックすると行動が伴ってくるのかもしれませんね。
あなたはボディラインのチェックをしていますか？
美脚に興味ある方クリック！
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子供の頃から仲良しのひとみさん。
ひとみさんの年齢は今年４７歳。
会うたびにその年齢ではありえないほどの
素晴らしいプロポーションに感心させられます。
着ているお洋服もいつもウエストマークした
カラダのラインを強調したお洋服を着ています。
ひとみさんはいわゆる中年太りという、
下半身のたるみといったものがまるでないのです。
おなかはぺったんこ。
ひとみさんを見ると
「年齢を言い訳にプロポーションが崩れる事を仕方ない」
なぁんて言えないねぇ、と思います。
あるとき、ひとみさんに尋ねてみました。
「ひとみさんはいつ会っても、カラダのラインがキレイだよね。
どうやってそのプロポーションを維持しているの？」
って。
ひとみさんはこのように答えました。
ひとみさんはいつ会っても
キレイだなあと思っていたのに・・・。
そんな彼女にも反省していたことがあったんです。
「恥ずかしい話なんだけど・・
実はね、私も自分のスタイルを
過信していた事があるのよ。」
って切り出したのです。
いっきに親近感がわきますね。
もちろん、昔からのお付き合い。
見えているようで
見えていない点もあったようです。
彼女の話によると・・・。
「私は、体重計にのって
体重チェックは怠りなくしていたの。
でもね、ある日何気なく
全身を全裸で鏡にうつしてマジマジとみて、
びっくり。
あらら。
私のカラダ、こんなだったっけ？
ってね（笑）
笑っちゃったわ、自分で。
なんだか、下半身に肉がたっぷりついて
クビレがあまりなくなっていたの。」
ひとみさんにクビレがなくなった時期があったなんて。
気がつかなかった～。
確かにゆったりとしたお洋服を着ていたら
案外、気がつかないんですよね。
彼女は自分のカラダのラインを出すことで
自分のボディをいつもチェックしていたんです。
だから、ひとみさんはここ最近では
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クビレをつくる努力も怠りません。
例えば姿勢がとても美しいのです。
そうすることで、腹筋を鍛えて
背中の筋肉を使っているといいます。
素晴らしい心がけですよね。
日常的にも努力をしているようです。
食事もお野菜を中心に筋肉量を減らさないように
しっかりとたんぱく質も摂っているといいます。
駅では、エレベーターやエスカレーターは使わず、
階段を使います。
しかも、最寄り駅のひと駅まえに
下車してひと駅は歩くらしいのです。
■ 日頃から、ウオーキングで運動する
■ 日頃から、姿勢も良くする
■ そして、日頃から、栄養もしっかりと取る。
私からはそんなに努力をしていないように見えました。
でも、見えないところでしっかりと努力していたのですね。
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