８週目☆
お疲れ様です
スクワットのおかげでどえらい筋肉痛のちさです(笑)
今日は朝練なのでもう練習終わりました(^^)
が、今日はこれだけではありません
学校の宿泊施設で体育会のマネージャー.トレーナーが集って
一泊しながらミーティングをおこなう
スタッフキャンプがあるんです
うちからはしほちゃんと私が参加します
結果を残しているラグビー部.アメフト部.カヌー部などの
スタッフとお話ができるのでチームに役立つことを
少しでも持って帰ってこようと思います♪
あー楽しみだ(^O^)
またふたりで感想かきますね(^^)！
ま、その前に選考とセミナーがあるんですけど(T_T)
そのために今一回家に帰ってます。
今日は正念場だ～頑張ろう(´`)
いつもこのような企画をしてくださる体育会本部の方、
うちのチームの代表である香苗にほんとに感謝です
今週も笑顔ででっかい声で
チームに元気をプレゼントしよう(´∨`)
私にまずできるのはこっからや
スクワットのおかげでどえらい筋肉痛のちさです(笑)
今日は朝練なのでもう練習終わりました(^^)
が、今日はこれだけではありません
学校の宿泊施設で体育会のマネージャー.トレーナーが集って
一泊しながらミーティングをおこなう
スタッフキャンプがあるんです
うちからはしほちゃんと私が参加します
結果を残しているラグビー部.アメフト部.カヌー部などの
スタッフとお話ができるのでチームに役立つことを
少しでも持って帰ってこようと思います♪
あー楽しみだ(^O^)
またふたりで感想かきますね(^^)！
ま、その前に選考とセミナーがあるんですけど(T_T)
そのために今一回家に帰ってます。
今日は正念場だ～頑張ろう(´`)
いつもこのような企画をしてくださる体育会本部の方、
うちのチームの代表である香苗にほんとに感謝です
今週も笑顔ででっかい声で
チームに元気をプレゼントしよう(´∨`)
私にまずできるのはこっからや
しほです:-)
こんばんは
土曜日担当のしほです
今日は朝から集合でした
集合場所は
学校の最寄り駅でした
軍手とゴミ袋を持ち
みんなで
駅から学校までの道を
掃除しました!!
前々から
｢ボランティアをしよう!!｣
と言っていて
本日、実行しました
掃除をしてて思ったのですが...
タバコのゴミが多いっ
他にも
･唐揚げ
･傘
･パンツ
･ドレッシング
･からし
･納豆のタレ
･テリヤキバーガー
などなど...
たくさんのゴミがありました
私がみる限り
タバコのゴミが
一番多かった気がします
マナーを守ってほしいものです
そして
掃除を終え
お昼を食べてから
練習しました
練習時間は13時～16時でした
今日のメニュー
*ウォーミングアップ
*耐乳酸
*パス
*シュート
*ゲーム
今日はOBさんが来てくださり
ゲームに参加して頂きました
土曜日は
よく来てくださいます
アドバイスもしてくださいますし
感謝の気持ちで一杯です!!
今日は
いつものアップの後に
｢耐乳酸｣
という新しいメニューを
やりましたよぉ～
プールサイドで
腕立て伏せをやったあと
プールに飛び込み
25mダッシュを1往復、
というのを
腕立て伏せだけでなく
腹筋、背筋、ジャンプスクワットバージョンをそれぞれ3セットやりました
アップの時は
元気いっぱいでしたが
耐乳酸の時は
みんなしんどそうでした
けど選手からは
｢いつもと違うメニューでよかった。｣
という声がありました
確かに今の時期は
｢基礎体力の向上｣
をスローガンにしていて
swim練中心でした。
けど
今日みたいな
新しいメニューを加えながら
尚且つ基礎体力を向上できる
という形にすれば
選手も飽きず
モチベーションも
上がるのかな、
って今日思いました
しんどいけど楽しい、
そんな練習ができることは
いいことですよね
練習メニューを考えてくださる
3回生やトレーナーさんなど
携わってくれている方々に
感謝です
ちなみに
MGの私も
選手と一緒に
ジャンプスクワットを100回しました!!
選手のしんどさ
少しわかりました(笑)
選手をさらに尊敬しました(笑)
みんな
本当に毎日お疲れさまです★
いつも頑張ってるみんなを
支えられる
しっかりしたMGになれるように
ちささんについて行きながら
頑張っていこ、
って思う今日この頃なのでした
では、
次は火曜日担当です
土曜日担当のしほです
今日は朝から集合でした
集合場所は
学校の最寄り駅でした
軍手とゴミ袋を持ち
みんなで
駅から学校までの道を
掃除しました!!
前々から
｢ボランティアをしよう!!｣
と言っていて
本日、実行しました
掃除をしてて思ったのですが...
タバコのゴミが多いっ
他にも
･唐揚げ
･傘
･パンツ
･ドレッシング
･からし
･納豆のタレ
･テリヤキバーガー
などなど...
たくさんのゴミがありました
私がみる限り
タバコのゴミが
一番多かった気がします
マナーを守ってほしいものです
そして
掃除を終え
お昼を食べてから
練習しました
練習時間は13時～16時でした
今日のメニュー
*ウォーミングアップ
*耐乳酸
*パス
*シュート
*ゲーム
今日はOBさんが来てくださり
ゲームに参加して頂きました
土曜日は
よく来てくださいます
アドバイスもしてくださいますし
感謝の気持ちで一杯です!!
今日は
いつものアップの後に
｢耐乳酸｣
という新しいメニューを
やりましたよぉ～
プールサイドで
腕立て伏せをやったあと
プールに飛び込み
25mダッシュを1往復、
というのを
腕立て伏せだけでなく
腹筋、背筋、ジャンプスクワットバージョンをそれぞれ3セットやりました
アップの時は
元気いっぱいでしたが
耐乳酸の時は
みんなしんどそうでした
けど選手からは
｢いつもと違うメニューでよかった。｣
という声がありました
確かに今の時期は
｢基礎体力の向上｣
をスローガンにしていて
swim練中心でした。
けど
今日みたいな
新しいメニューを加えながら
尚且つ基礎体力を向上できる
という形にすれば
選手も飽きず
モチベーションも
上がるのかな、
って今日思いました
しんどいけど楽しい、
そんな練習ができることは
いいことですよね
練習メニューを考えてくださる
3回生やトレーナーさんなど
携わってくれている方々に
感謝です
ちなみに
MGの私も
選手と一緒に
ジャンプスクワットを100回しました!!
選手のしんどさ
少しわかりました(笑)
選手をさらに尊敬しました(笑)
みんな
本当に毎日お疲れさまです★
いつも頑張ってるみんなを
支えられる
しっかりしたMGになれるように
ちささんについて行きながら
頑張っていこ、
って思う今日この頃なのでした
では、
次は火曜日担当です
感謝 :) ！
今日も水球漬けの1日が終わりました
朝練に参加して～筋トレフォームチェック行ってからの
二部目に参加してからのＭＴ３連発…
週末ってこともあって疲れがきてます
風邪もなおらんし...
練習は久々のピラミッド☆
午後練はＭＧ１人で大変でしたが
全部のタイムと気付いたことを書ききりました
泳ぐ距離がのびてきていいですね
これが水球に生かせるようにまたメニューを組んでいきます
で、練習終わってから電話をかけました…
水球の大先輩のあの人に
２ヶ月ぶりに声を聞きましたが
「あんた、大丈夫なんか～？」の声で一気に涙腺が...
自分が思ってることとか弱音とかばっかりぶわーって出てきて止まらんようになって
「ちさらしさが何も出てない。」
って言葉にぐさっときました。
確かに。この１ヶ月半私らしさゼロ。
はっきり言ってめっちゃきつかったです。
でも「私らしさ」とか「周りに求めてるとこ」
とかいまいち自分でもよく分からん。
ほんま私考えこんだらどんどん落ちてくタイプやから(笑)
でも、もっと私らしさを出したいと思いました。
ほんま私が予想してなかったような方にも
ブログを読んでいただいていて。
びっっっっっくりしました！
しょーもない私の話とか入れてて本当に申し訳ないです
水球の話もそれほどできてないし...
やけど関学の水球をもっといろんな人に知っていただきたい
好きになっていただきたいと思って始めたブログです。
まずはこっから「私らしく」やっていきたいなと思いました。
８月の関西高校遠征・９月のインカレでいろんなことを学びました。
過去の私をみたらあほやなって思うことばっかしてて。
けど今まで出会った方に「ありがとうございました」って言葉だけじゃなくて、成長したんやでっていう姿勢を見せたいので、
泣き虫から変わろうと思います
ほんとうに感謝しています。
ありがとうございます。そして申し訳ありませんでした。
これからも応援よろしくお願いします。
ちさ
朝練に参加して～筋トレフォームチェック行ってからの
二部目に参加してからのＭＴ３連発…
週末ってこともあって疲れがきてます
風邪もなおらんし...
練習は久々のピラミッド☆
午後練はＭＧ１人で大変でしたが
全部のタイムと気付いたことを書ききりました
泳ぐ距離がのびてきていいですね
これが水球に生かせるようにまたメニューを組んでいきます
で、練習終わってから電話をかけました…
水球の大先輩のあの人に
２ヶ月ぶりに声を聞きましたが
「あんた、大丈夫なんか～？」の声で一気に涙腺が...
自分が思ってることとか弱音とかばっかりぶわーって出てきて止まらんようになって
「ちさらしさが何も出てない。」
って言葉にぐさっときました。
確かに。この１ヶ月半私らしさゼロ。
はっきり言ってめっちゃきつかったです。
でも「私らしさ」とか「周りに求めてるとこ」
とかいまいち自分でもよく分からん。
ほんま私考えこんだらどんどん落ちてくタイプやから(笑)
でも、もっと私らしさを出したいと思いました。
ほんま私が予想してなかったような方にも
ブログを読んでいただいていて。
びっっっっっくりしました！
しょーもない私の話とか入れてて本当に申し訳ないです
水球の話もそれほどできてないし...
やけど関学の水球をもっといろんな人に知っていただきたい
好きになっていただきたいと思って始めたブログです。
まずはこっから「私らしく」やっていきたいなと思いました。
８月の関西高校遠征・９月のインカレでいろんなことを学びました。
過去の私をみたらあほやなって思うことばっかしてて。
けど今まで出会った方に「ありがとうございました」って言葉だけじゃなくて、成長したんやでっていう姿勢を見せたいので、
泣き虫から変わろうと思います
ほんとうに感謝しています。
ありがとうございます。そして申し訳ありませんでした。
これからも応援よろしくお願いします。
ちさ