バスケ歴3年の大学生の僕がたった39日で名門校のキャプテンになった脅威の練習法
こんにちは！
シンです！
今回は絶対に通用する
ある意識改革について書いていきます！
これをやっている選手は
必ず成長していますし
勝ち続けることができ
例え負けたとしても
それは自分の成長の為の
負けだとわかっていくように
上のレベルで闘える
選手になっていくのです！
そして、今よりもっと
うまくなっていく自分が嬉しくて
バスケが楽しくて
はやく練習がしたい！！
ボールに触っていたい！
こんなに夢中になれる！
そんな風にあなたは
バスケットボールを
愛することでしょう！！！
この考え方は
凄く重要で
あの日本を代表する
1億円選手の
冨樫選手も実践している
方法なんです！
それくらいバスケット人生
で知っておかないと損を
する事なんです！
だからこそ今あなたが
この事を知っていれば
この先も上達していく！
例え挫折したとしても
すぐに立ち上がる事が
できる！
そんな魔法のような方法
になっています。
だからこそこの仕組みを
知ってもらいたい
逆にこれを知らない
選手というのは、
いつまで経っても
うまくなれず
やがて上がってくる歳下に
追い抜かれ
チームの必要のない存在
あいつがいてもいなくても
変わらない
さらに
環境を変えたとしても
力が発揮できなくて
認めてもらえない
思い通りにいかない
そんな日々が続き
苦しい。
全然楽しくない、
もがき苦しむことでしょう。
この方法を私が
知らなかった時は
前の文でも書いてあるように
毎日が苦しくて
練習に行くのが嫌で
でも行かなければ
怒れて
嫌々バスケを続け
チームの荷物係のような
そんな選手でした。
この状況を変えたくて
必死に努力をして
練習が終わった後には
家の周りを走って
朝練には1番で行って
誰よりも多く
シュートを打って
Yotubeをみて
研究したり
とにかくうまくなりたくて
試合に出たくて
ガムシャラに突き進んだ。
でも、
自分の立ち位置は
変わらなかった。
それから何にも
変わらずに
ただただ時間を
過ぎていく毎日。
いつもと変わらず
練習へと体育館に
向かった
今日は現役でプロを
やっているOBの選手が！
母校にと遊びに来てくれた
のです！
みんなにアドバイスをしてくれた
それが意識改革の事なんです！
それから言われた通りに
実践しただけで
今までとは全然違う！
自分の思った通りに
プレーできる！
シュートが入る！
はやく練習したい！！
そんな風に
バスケを愛する
ようになっていったのです！
それからの私は
徐々に力を発揮し
納得させるプレーをし
主力としてコートに
立ったのです！
たったあの人が言った
一言で人は変われるんだ！
ネガティブだった自分が
嘘のように思えてくる
どん底のあの私でさえ
できたこと
それはあなたにもできること！
この事を知ってあなたも
意識改革を起こして
大きく飛躍してくださいね！
では、
その意識改革とは、
“【楽しんでプレーする】”
という事なんです！
振り返ってみてどうですか？
意識できてますか？
勝ちにこだわりすぎて
楽しむ事を
忘れてませんか？
思いっきり楽しんで
プレーするからこそ
結果として勝つのです！
この仕組みを覚えて
置いて下さい。
そして、楽しんで遊んでやっている
感覚こそがあなたの緊張をほぐし
いいプレーに導くのです！
気楽に力を抜いて思いっきり
プレーしましょう！
楽しんでやろう！
これを心がけていれば
例えうまくいかなくても
楽しんでやればうまくいくように
なっていくのです！
成功に囚われず
成長に囚われる！
そんな考え方になっていく
事でしょう！
これは千葉ジェッツふなばしの
冨樫選手が言っていた事なんです！
ですから信じて実践して
みてくださいね！
それでは
この事を忘れないためにも
今すぐ
何を意識したらうまくプレー
できるようになるか友達に
教えてあげて下さい！
では、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
こんにちは！
シンです！
今回はシュート率倍以上UP!
秘密のトレーニング法に
ついて書いていきます！
これをやってるのと
やってないのとでは
確実にシュート率が変わっていきます！
そう断言できるのです！！
あのトップ選手もやっている
方法なんですから！
うまくなるためには
真似る事！！
ですから
実際に実践している
選手というのは
最短で一日でシュート率が
UPしたという結果が
出ているのです！
それも、1人や2人だけではなく
やってもらったチームの
10人中9人が変わったのです！
驚きですよね！？
そんな風に〇〇するだけで
シュートがうまくなれる！
という事なんです！
この方法は
年齢関係なく
いつからでも効くそんな
すごい方法なんです！
若ければ若いほど
伸び代がありますし
ベテランであれば
シュートが上手ければ
試合に出れる、
なんて事はあります！
したがって
バスケをしている人なら
全員に関わる問題なんです！
バスケはシュートが決まらなければ
勝てないのです！
誰でもシュートが打てなければ
いけないのです！
ですから
どうせ打つなら絶対に決めなければ
なりませんよね！！
そう願うのなら最後まで
この文章を読んでください。
それでも、この文章を
読まない、知らない
そんな選手というのは
絶対に変われません。
いつまで経っても
シュートが決められない
決めたとしても連続で決められない
シュートに波がある
お前は使えない
シュートが入らないからなぁ
さらには
勝負どころで
ボールが回ってきた時
打てない。
自分に自信がない、
そんな風に
チームの足を引っ張り
負けた原因になるかもしれません。
そうすれば、チームから信頼を失い
追い出されることも、
さらには、
他のチームに移籍したと
しても
シュートの課題は
解決できずに
同じ事を繰り返す。
次第にあなたは
シュートが打てない
パス人間になってしまいます
そんな選手は怖くない
だから試合にも出れない
ずっとベンチ。
このサイクルから抜け出せず
あなたは一生苦しみ続ける
ことでしょう
実は私もこの事を知るまでは
同じように苦しんでいたのです。
どうな相手でも
自分に自信がないから
前が見えない、リングを見ない
そんな足を引っ張ってしまう
選手でした。
悔しくて悔しくて
毎日毎日シュートが
入るように打ち続けた
何十本、何百本、何千本、
と今までにないくらい
打った
でも、結果は変わらなかった…
それでも、私は諦めずに
努力を続けた
上手い選手の動画を見て
真似をして
あるコーチからアドバイスを
お願いしてみたり
行動を続けた。
しかし、何にも変わらなかった。
いつもどおり
トレーニングに行った時
別の部屋でやっている
あるトレーニングをみて
実際に実践してからの私は！
今までと確実に違う！！
なんせシュートが入る！
連続で入る！入り続けるのです！
シュートが入ることを
チームメイトに証明させたのです！
それからの私は
自信満々！！
いつでもシュートが
決められる状態に
なったのです！
たったのこれだけで！
変わる事ができたのです！
あのどん底にいた私でさえも
すぐに大きく変化して
いけたのです！
だから、シュートで悩んでいる
あなたにも知ってほしい。
そして、スパスパ入るように
なってほしい
その方法とは、
“肩周りの柔軟性”
なんです。
これを変えれば格段と変わります
それでは説明します
・まずこの女性のような
姿勢を真似してください
・そして、次に手を横に広げ
・肩甲骨を引き寄せていきます
・これを10回繰り返します
たったこれだけで身体ラクに
なるのがわかるはずです！
シュートは腕、肩の可動域が
シュート率にかなり関わっていきます
ですから、手を伸ばし切れる
柔軟性があるほど
シュートは飛びますし、安定します
野球選手の前田選手も
試合前にやっている
マエケン体操も
同じ理論なんです！
それくらい超重要な方法と
言うことです！
この事を忘れないためにも
今すぐ
いつこのトレーニングをするのか
時間を決めて今日中に
やってください！
それでは、
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
こんにちは！シンです！
今回は思い描く自分に
近づく〇〇方法について書いていきます！
この事を知っているのと
知らないのとでは
この先の成長スピードが
全く違ってくるのです！！
だから
NBA選手も実践している
程大事な事なんです！
これをやっている選手は
どんな時でも結果を残せる
実力があったり
どこの場所、チームでも通用する
選手になっていけるのです！
そんな動じない強い選手へと
思い描く理想の自分になれるのです！
そしてこの方法は
例えバスケをやめたその後の
セカンドキャリアでも
使えるものなんです！
だからこそ、この方法は
とってもとっても大事で
重要な事なんです。
この事を知っている人っていうのは
絶対に迷う事もなく突き進んでいける
そんな人になれます。
逆に今この方法を知らなければ
絶対にあなたは変わらない。
そう私は断言できます。
いつまでも自分の意思で
決められない人が
自分の夢に、目標に辿り着く
事はないからです、
そんな自分が時間が経つにつれて
嫌になっていき、腐っていき
いずれかはあの思い描いた夢が
無理だと思いはじめ
諦める。
そういうシグナルになっていきます。
私はたくさんそのような光景を
目の当たりにしてきました。
大人になってからあの時は
と思い返して必ず
「後悔」をするのではないでしょうか？
さらには
やめたとしても
その次の人生で必ずぶちあたる
壁を超えられなくてうまくいかない。
1人で生活するのでいっぱいいっぱいで
結婚するなんて
夢のまた夢
もがき苦しむのがイメージできるのです。
私もこの方法を
知らなかった頃は
自信がもてなくて
前に進めない、
全く成長しない
そんな自分が大っ嫌いでした。
どれだけ勉強して、本を読んでも
1ヶ月経ってもうまくならない。
どれだけ努力したって変わらない。
絶望を味わったのです、
これ以上落ちる事のない状態、
相変わらずのまま
いつもの体育館で練習して
なんとなく毎日過ぎてく日々
なんのために生きているのか
わからなくなる
そんな時
TVでみたスター選手の
言葉に出会い
この方法を知り
意識してみると
今までと変わっていくのが
実感できたり
自分が好きになっていき
毎日成長していくのが
楽しみで
生きているのが楽しくて
目標に向かっていくのがわかる！
声を張ってリーダーシップ
がある選手に！
それから私は
目標を叶え、夢を叶え
プロ選手に！
あの選手のあの一言で
夢を叶えるまでに
これは誰にでもできる
頭の使い方、考え方なんだと
実感しました。
だからこそあなたにも
知ってほしい
その方法とは、
“成功は「選択」なんだ”
という事なんです。
シンプルな考え方です！
なりたい夢、目標があるなら
それに時間を使う。
1時間、2時間？？
それでうまくなりすか？
5時間、6時間 続ければ
うまくなるのをイメージができますよね！
そういう事なんです！
行動があなたを変えます
あなたがどんな行動をするかに
よってその先が決まっていきます！
遊んでばかりでいて夢を叶えたいと
言っても言葉と行動が一致しませんよね？
プロ選手になりたいと思ったなら
誰よりも練習して
誰よりも強くなりたくてトレーニングして
誰よりもはやく走って
誰よりも体力があって
誰よりも行動して
そんな一番になりたい人が
夢を叶えます
そうやって活躍している人は
そういう選択をしてきたからなんです。
この事を忘れない為にも
今すぐ
夢を叶える為に
行動してください！
では
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
こんにちは！
シンです！
今回は一流選手が使っている
マインドセットについて
書いていきます！
これを知って実践している選手は
勝つ事が多いですし
勝つ時の喜びを
負けた時の成長を
その選手は大いに感じ
進化する事ができます！
トップ選手ほど
このマインドセットを
重要視しています。
これを実践している選手は
常に練習や試合で最大限
実力を出す事ができ
やがて、チームのスタメン
そして、チームのエースとして
勝利に導ける選手へと
なれるのです！
もっと言うと、
大学を卒業して
社会人になっても活かせる
マインドセットでもあります。
それぐらい人生において
大切なマインドセットになります。
これを知っていれば
これから先ずっと成長し
続けられるのです！
自分の思い描いた夢に
辿り着ける事でしょう、
逆に、これを知らないと
またこれを実践しない選手は
いつまでもスタメンにはなれず、
自分より能力の低い相手でも
実力が出せず、負けて
チームメイトからの信頼
を失い、
チームの足を引っ張ってしまいます。
さらには、
バスケだけではなく、
社会人になって就職した
としてもうまくいかない。
上司に怒られる
日々が続き、
辞めたくても
周りの目を気にして
やめられない。
家族を持つのなんて
もってのほか
一生苦しみ続けるでしょう。
実は私もこのマインドセットを
知る前の高校時代は
相手チームが強い、弱い
関係なしに
チームの足を引っ張ってしまう、
そんな選手でした。
私は誰よりもトレーニングをして
誰よりもはやく練習にきて、
誰よりも遅くシュートを打って
バスケに関することを勉強して
実際に上のレベルの試合をみて
ノートをとったり、
誰よりも上手くなりたくて
努力した。
それでも
試合には勝てず
いつも負けてしまう。
それから、次のステップに
進んで
練習をしていても相変わらず。
今までの経験がトラウマで
うまくいかない日々。
そんな時、
あるプロチームのトライアウトに
行った時コーチに出会い、
このマインドセットを知り、
それを意識するだけで
人が変わったかのように
シュートが入ったり
スティールが増えたり、
毎試合活躍できる選手に！
いつのまにかチームを
引っ張っていく存在に！！
それから私は、キャプテンに
なりこのマインドセットを
チームに取り入れ
私が最後の大会で
優勝する事ができたのです！
たった１つのきっかけで
ここまでにあがれるようになれ
これは誰にでもできる事なんだと
気づきました、
だからあなたにも知ってほしい。
そして強くなってほしい、
そのマインドセットとは、
“勝とうと思うな、
自分の全力を出し切れ”
と言う事なんです。
試合に出るからには
勝ちたいですよね、
勝つからこそあなたに
評価されますよね。
しかし、勝つことばかりを
考えるのはよくありません。
ここが1番大事なポイントです。
多くの人がここで勘違いして、
つまづいています。
勝つことばかりを考える程
実はかえって負けやすくなります。
勝つことばかりを考えるのは
結果優先の状態です。
勝つのは、あくまで結果です。
結果を先に考えると
結果に振り回されます。
勝てば満足ですが
負ければ不満足。
それには、喜びも
楽しみも感じないはずです。
結果に対する恐怖や
不安ばかりが目立ち
情緒不安定になります。
大きくなった不安が
試合での実力発揮を
妨げるのです。
今まで練習してきた事を
試合ですべて
出し切ろうと意識します
全力を出し切れば
肉体的にも精神的にも
自然とベストな
状態に持っていく事ができます
結果として、勝利に向かっていきます
なにより、気持ちの面が
改善されていきます。
全力を出し切ろうと思えば
満足しかありません。
たとえ、勝てなかったとしても
全力を出し切ったなら
悔いはありません
全力を出しきる事ができれば
試合の結果に関わらず
心が満たされます。
「全てを出し切った」
と言う達成感や満足感で溢れ
気持ちがいいのです
これはイチロー選手、
マイケルジョーダン
コービーブライアント
も使っているマインドセットです。
是非意識して下さい、
最後にこの事を忘れないためにも
今すぐ
10回メモ帳に意識する事を
書いてください
では、最後まで
読んでいただき
ありがとうございました。
こんにちは！
シンです！
今回は打ったら入る！！
シュートの理論について
書いていきます！
あなたはシュートがどれだけ
大事な事か理解していますか？？
バスケットボールは
より多く点数を取った方が
勝つスポーツです！！
ですから、試合に出る選手
出ない選手含め
全員がシュート力がなければ
試合には勝つ事は出来ません。
いくら弱い相手に勝てたとしても
強い相手に勝つのは難しい
かもしれません。
私がとあるクラブチーム
に行った時、ある名門校の
先輩を見て変わったのです。
その先輩とシューティングを
した時のこと、
なんと、その先輩は
シュートを全然落としません。
5本連続なんてあたりまえ！
8/10 、平均80%の確率！！
なんで、そんなに入るのかと、
話しかけた時、
ある一言によって変わっていきました。
それから私は
言われた事を意識して
続けて
3週間経った頃には周りから
シュート入るようになったな！
と褒められたり、
試合では高確率の
シュートが自分の武器と
認めてもらえるまでに成長！
こんなにもシュートが入るから
試合に出れて。
特別、足が速いわけでもなく
ジャンプ力があるわけでもなく
身体能力があるわけでもなく
ただ、シュートが上手いから
出れる。
私にできたのですから
この文章を読んでいる
あなたにもできる事なんです、
やるかやらないか、
そして、この文章を
最後まで読むか、読まないか、
それだけで今後の
バスケット人生がかなり変わって
くるのです。
今回お伝えする事を知らないと
今までと変わらない、
シュートが入ったり入らなかったり
波が出る
フォームがブレたりどれを
信じていいのかわからなくなる
自分のシュートが固まらない
そんな悪循環な選択を
自分が気づかずにしてしまうのです。
あなたにとんだけ才能があっても
シュートが入らなければ
お前はいらない。
あいつは出てもシュートがないから
つかなくていい、
そんな風に馬鹿にされますね、
それぐらいシュートは大事な
技術なのです。
あなたはこのような最悪な
人生を送りたいですか？
それとも、
この極意を知って
活躍したいのですか？
答えは簡単ですよね、
そんな向上心のある人に
私は教えたいです！
ですから安心してください、
今回はあなたのシュートの悩みを
解決する方法を用意しています。
しっかり聞いてください、
あなたは
確実に変わります。
やるかやらないか、
行動して変わりましょう！
ではその方法を知ってください！！
その方法とは
“何本打ってますか？？
まず数が足りてますか”！？
と自分に問いかけてみてください。
では、どうやって練習
するのかというと、
シンプルに打ち込む事！！
2P x 100
3P x 100
1日200本IN
これを1週間続けると
1400本IN 自信に必ずなります！
それが慣れてきたら
上級編で
2本連続外したら
一往復ダッシュ、
と負荷をかけて
一本のシュートに
緊張感をかけましょう！！
それでは、
この事を忘れないためにも
今すぐ！！
いつ自主練ができるのか
考えてみて下さい！
そして、必ず
実行して下さい！！
では、最後まで
読んでいただき
ありがとうございました。
