こんにちは❣️
突然ですが、
あなたは「休むこと」は得意ですか❓🥺
私は昔から「休むこと」が苦手で
会社でも気が休まるのは
トイレの中だけ…💦
人の期待に応えようと頑張りすぎて
過労でダウンしたこともあります😢
通勤に往復3時間かかるため
朝早くに出社し、夜遅くに帰宅🚗
簡単な夕飯を食べた後は
お風呂に入って寝るだけ😴
慢性的に疲れを感じながら
週末も疲れが取りきれず
また月曜日が始まる…
こんな生活いつまで続けるんだろう…😢
そう思いながら
余白も、楽しみもない
不健康な生活をしていました
ところが2年前に
「ヨガニードラ」に出会ったことで
私の生活は大きく変わりました❗️
特に大きかった変化は…
●疲れを感じた時も
短時間で回復できるようになったこと
●睡眠の質が上がったため
翌日に疲れを引きずらなくなったこと
●本来の安らいだ状態を体感したことで、
身体や心のちょっとした違和感に
気づきやすくなり、
早めにケアできるようになったこと
子供のため、家族のために日々頑張って
心身ともに疲れているママ
常に情報にさらされ
ストレスや思考疲れを感じている方
意識的に神経を休ませ、
身体と心を整える時間を
とってみませんか…？
ヨガニードラとは…？
仰向けの姿勢で行う誘導瞑想で
「眠りのヨガ」とも言われています
1時間の練習で
4時間分の睡眠に匹敵するほど
リラクゼーション効果が高い手法です✨
始めから終わりまで誘導があるので
集中しやすく
初めての方でも簡単に行える瞑想法です
仰向けで行うので
病気や怪我、妊娠中で動けない方や
疲れて動きたくない方にも
受けていただけます☺️
こんな方におススメ！
🌿いつも頑張りすぎて
心身ともに疲れている方
🌿思考疲れを解消したい方
🌿日々ストレスを感じて
つい人に当たってしまう方
🌿眠りが浅い、不眠気味で
寝てもスッキリしない方
🌿緩んでいて穏やかな
本来の状態を感じたい方
🌿自分を大切にする時間を持ちたい方
コンテンツ
・ヨガニードラ動画：12本（5〜25分）
・説明動画：4本
視聴場所
登録制インスタコミュニティ
「陽だまりの家」
※お申し込み後、アカウントをお伝えします
※登録完了後、全てのコンテンツが
視聴し放題！
陽だまりメンバー特典
保存済みの中から、今日のニードラをご案内（1回/週）
料金
・一般：1,000円/月
・Kayメンバー：750円/月
※3ヶ月割、6ヶ月割もあります
受け放題のメリット
・自分のタイミングで、何度でも繰り返し、
視聴することができる
・目的や確保できる時間によって
バージョン（5〜25分）を選ぶことができる
初回お試し
ヨガニードラが初めての方は是非、
初回お試し（2週間無料）で
体感してみてください❣️
お申込み、お問い合わせ
InstagramのDM💌にてお待ちしております♪
