恋愛依存から抜ける覚醒メソッド！自己否定をやめたら恋愛が変わる♡彼に振り回されない安心恋愛を叶えるカウンセラー/成海まり
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彼に振り回されない
安心恋愛を叶えるカウンセラー
成海 まりです
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「もっと愛されたい」
「もっとこうしてほしい」
恋愛をしていると
こんな気持ちが出てくることが
ありますよね。
連絡を増やしてほしい。
もっと優しくしてほしい。
もっと大切に扱ってほしい。
でもいくら
相手が頑張ってくれても
受け取れなかったり
なぜか満たされないことは
ありませんか？
実はそのとき
あなたが本当に欲しいものは
相手の行動ではなく
安心感だったりする。
・連絡が来ないと不安になる
・態度が少し変わると心が揺れる
・愛されているか確かめたくなる
これってすべて
「安心したい」という
気持ちから来ています。
でもこの安心感は
どれだけ外側から与えられても
一時的にしか満たされません。
なぜなら
安心は外ではなく
内側でつくるものだから。
自分がどんなときに
不安になるのか？
どんなことで傷つくのか？
その感情のパターンを
知らないままでは
誰といても同じ不安を
繰り返してしまうんです。
だから大切なのは
自分を見つめて
感情の扱い方を知ること。
それがやがて
思考になり
行動になり
在り方になっていきますよ！
恋愛の中で感じる不安や寂しさは
ダメなものではありません。
それは
「本当は安心したい」という
大切なサインです。
でもその答えを
相手に求め続けると
どうしても苦しくなります。
なぜならあなたの事を
一番理解しているのは
彼ではなくてあなた自身だから。
もし「もっと愛されたい」と
思ったときは
こう自分に聞いてみてください。
「私は何に不安を
感じているの？」
・連絡が減って不安？
・嫌われるのが怖い？
・ひとりになるのが寂しい？
その気持ちを否定せずに
そのまま受け止めてあげること
そして少しずつ
「私は大丈夫」
「私はここにいていい」と
自分に安心を
与えていきましょう♡
愛は、外からもらうものではなく
自分の中から生まれるもの！
自分の内側が
満たされていくほど
恋愛は苦しいものから
安心できるものへ
変わっていきますよ。
もし今、恋愛の中で
不安に振り回されているなら
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「彼がどう思ってるのだろう」
「嫌われてないかな」
「もっと好きになって
もらうにはどうしたらいい？」
気づけばそんなふうに
彼中心に物事を考えていませんか？
本当は不安なのに
「大丈夫だよ」と強がったり
本当は嫌なのに
「いいよ」と
受け入れてしまったり
でもそのたびに
心に小さな違和感が
残りますよね。
その違和感の正体は
自分が自分の味方を
やめているサインですよ！
本当は嫌だったし悲しかったのに
その気持ちを無視して
彼を優先してしまう…。
優しい女性ほど
「私が我慢すればいい」と
思ってしまうんです
でもね
どれだけ彼に好かれても
どれだけ愛されても
自分が自分の味方じゃない状態では
いつになっても心は満たされません。
逆に
自分が自分の味方でいられると
不安に飲み込まれにくくなったり
相手に依存しなくていいし
嫌なことは嫌と
言えるようになる。
そうすると恋愛の軸が
彼から自分に戻れます♡
恋愛で大切なのは
彼にどう思われるかではなく
自分が自分をどう扱っているか。
あなたが自分を無視すれば
周りもあなたを
無視するようになる。
あなたが自分を大切にすれば
周りもあなたを
大切に扱うようになります！
今日からは、
まず彼の気持ちを考える前に
自分にこう聞いてみてください。
「私はどう感じてる？」
悲しいなら「悲しい」でいいし
嫌なら「嫌」でいいし、
寂しいなら「寂しい」でいい
その気持ちを否定せずに
ただ受け止めてあげること
自分の一番の親友に
なってあげてください♡
それが自分が自分の
味方になるということです。
恋愛は
誰かに満たしてもらうものではなく
自分で満たした上で
誰かと分かち合うもの。
あなたの一番の味方は
いつだってあなた自身
もし今、恋愛の中で
自分を見失いかけているなら
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初回セッションを
受けられた方から
嬉しいメッセージを
いただきました！
彼女は、なぜか恋愛で
浮気ばかりされていました。
なので
初回セッションでは、
浮気な男性に振り回されない
マインド整理術を
お伝えしました！
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嬉しいご感想
ありがとうございます♡
「次は失敗しない」と
希望を持てるようになったとのことで
本当によかったです！
これからは、
幸せな恋愛を
楽しんでくださいね
「また浮気されるかも…」
そんなふうに
ずっとひとりで
抱えていませんか？
浮気の不安を
抱えたままだと
苦しい関係に
なってしまいますよね。
「頭では分かっていても
見捨てられるのが怖い…」
そんな日々の中で
氣がついているはず。
このままじゃ
ダメだということを。
お互いご縁があって
パートナーになった今、
課題が出ているなら
成長し合えるチャンス！
苦しいループは、
もう終わりにしませんか？
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「愛されて当たり前の私」
という在り方。
自分の価値を思い出し
思い込みを外して
大切にされる恋愛が
当たり前になる！
セッションでは、
そんな仕組みをプロの手で
一緒に作らさせていただきます。
私が一番大切にしているのは
行動を直すことではありません。
・なぜそんなに不安になるのか
・同じようなタイプの男性を
選んでしまうのか
・無意識に信じてきた
恋愛の思い込み
それを否定や遮らずに
ひとつひとつ言葉にして
整理していきます。
よくある
恋の駆け引きや
ポジティブに考えましょうなど
小手先のアドバイスではなく、
「だからそうなっていたんですね」と
本人の中で腑に落ちるところまでを
サポートします。
なぜなら
それが自然な変化に
つながるからです♡
もしあなたも
・彼の返信が遅いだけで
不安で頭がいっぱいになる
・いつも自分から連絡して
予定を合わせて
機嫌を取っている
・ダメンズや浮気体質の男性ばかり
引き寄せて
自分を責めてしまう
・嫌われるのが怖くて
本音を言えず我慢してしまう
・過去の恋愛の傷が忘れられず
「このまま一生、
幸せになれないかも」と不安
・「愛されたい」が強くて
感情のまま動いて失敗する
そんな状態なら
彼の態度で自分の価値を
決めてしまっている証拠。
このまま恋愛をすると
不安を刺激してくる人を
無意識に選んでしまうんです。
この状態は、
知識を読んだだけでは
絶対に変わりません！
なぜなら
あなたが相手に基準を
明け渡してしまうクセは、
過去の体験や思い込みから
無意識レベルで
染みついているから。
頭では分かっていても
不安になる理由がそこにあります。
もし今
「またつらい恋を繰り返している」
「このままじゃ変われない気がする」
そう感じているなら
それはタイミングです！
恋愛で人生を消耗するのは、
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もしこのまま今の場所に
とどまり続けてたら
あなたの数年後は
どうなっているでしょうか。
彼の一言に振り回され
私生活も集中できないまま
時間だけが過ぎていく。
「重いと思われたくない」
「嫌われたら終わり」
そうやって本音を飲み込み
気づけばまた我慢を重ねる…。
一番大切なのは、
あなたの時間と心。
それをこれ以上
報われない恋で削ってしまうのは
あまりにももったいないと
感じています。
でもこのセッションを
受講したあなたの未来は、
誰かの機嫌に振り回されて
疲れる日々を手放せる。
彼からの返信が遅くても
「自分の時間を楽しもう」と
自然に思える。
追わなくても離れず
無理に可愛くしなくても
大切にされる。
「今日も可愛いね」
「一緒にいると落ち着く」
そんな言葉が日常になる♡
愛されるかどうかを
相手に委ねず
「私は大丈夫」という感覚が
体の奥に根づく。
この変化は、
根性や努力では起きません。
正しい順番で
心の根っこに触れれば、
恋愛は必ず変わります。
もし今
「また同じ恋を繰り返しそう」
「このままじゃ終わりたくない」
そう感じているならそれが合図！
変わる人は、
このチャンスを逃しません。
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「いつか私を
幸せにしてくれる人が現れる」
そんなふうに
思ったことありませんか？
優しくて
理解してくれて
私を大切にしてくれて
まるで王子様のように
突然現れて
幸せにしてくれる人。
恋愛が苦しくなるときって
「この人が私を幸せにしてくれるはず」
という期待が
どこかにあることが多い。
・寂しさを埋めてほしい
・不安を消してほしい
・私を満たしてほしい
でもその役割を
誰か一人に背負わせてしまうと
とても重たくなります
そして思い通りにならないと
「この人じゃなかった」
と失望してしまう。
でも本当は誰かがあなたを
幸せにするわけではありません。
幸せって
誰かから与えられるものではなく
自分の中から育てていくもの。
自分を大切にすること。
自分の気持ちをちゃんと聞くこと。
自分の心を満たしてあげること。
そうやって
自分を丁寧に扱うようになると
不思議なことが起きます。
自分を雑に扱う人は
自然と離れていく。
そして
あなたを大切に扱う人が
残るようになる。
つまり
自分の扱い方が
周りの扱われ方を変えます。
恋愛は、
王子様を探す物語
ではありません。
むしろ
自分をどう扱うかを学ぶ物語
あなたが自分を大切に扱えば
周りの人も
あなたを大切に扱うようになる。
あなたが自分を尊重すれば
周りも
あなたを尊重するようになる。
もし今あなたが
「誰かに幸せにしてほしい」
そんな気持ちがあるなら
それはとても自然なこと。
でも
その前に少しだけ
自分に聞いてみてください。
私は自分を
どんなふうに扱っている？
自分を大切にしている？
それとも後回しにしている？
あなたが自分を
お姫様のように扱い始めると
不思議と周りの男性も
あなたを大切に扱うようになります。
王子様を探すより先に
自分を大切にすること。
そこから幸せが
スタートしますよ
他にも
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「私なんてこれくらいの扱いが
相応しい。」
「こんな私には、
お金を使う価値がないない」
恋愛がうまくいかないとき
雑に扱われたとき
誰かと比べてしまったとき
ふとそんな気持ちが
よぎることありませんか？
頭では「そんなことない」って
分かっていても
心の奥ではどこかで
自分を見下げてしまう。
そんなとき自分にある質問を
してみてほしいんです。
「もし大富豪に
体の一部を10億円で
売ってくださいと言われたら
売れますか？」
たとえば手や目や声を
10億円もらえるとしても
本当に差し出せますか？
ほとんどの人が
無理と答えるはずです。
つまり
あなたはすでに
10億円でも手放せない価値を
持っている存在だということ。
それなのに
「価値がない」と
思ってしまうのは
ないんじゃなくて
見えていないだけ。
私たちは、
できていないことや
足りないところや
他人との比較ばかりに
目を向けてしまう。
でも本当は、
すでに持っている価値のほうが
圧倒的に大きいんです。
自己価値が低く感じるときって
何ができるかや
どれだけ評価されているかで
自分の価値を
決めてしまっている状態
でも本来、価値って
何かをできるからあるものじゃなくて
存在しているだけであるもの。
さっきの質問のように
体の一部を簡単に手放せないのは
それだけ大切だと分かっているから。
それと同じであなた自身も
本当はものすごく
価値がある存在なんです
自分には価値がないと
思うときは、
価値がないのではなく
価値を見失っているだけ。
私たちはつい外側の評価で
自分の価値を決めてしまうけど
本当の価値は
すでに自分の中にあります。
もしまた
「私なんて…」と思ったときは
今日の質問を
思い出してみてくださいね！
「10億円で
自分の一部を売れる？」
答えがNOなら
それがあなたの価値です。
そしてもう一つ
自分に聞いてみてください。
「私は、自分を
その価値で扱えてる？」
ここが変わると
恋愛も、人間関係も、現実も
少しずつ変わり始めます
あなたは、誰かと比べて
価値が決まる存在じゃない。
すでに手放せない価値を
持っている存在です。
その前提を少しずつ
思い出していきましょうね！
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