恋愛依存から抜ける覚醒メソッド！自己否定をやめたら恋愛が変わる♡彼に振り回されない安心恋愛を叶えるカウンセラー/成海まり
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彼に振り回されない
安心恋愛を叶えるカウンセラー
成海 まりです
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「どうして私は
恋愛もうまくいかないんだろう」
「頑張ってるのに
なぜかお金にも恵まれない」
そんなふうに感じたこと
ありませんか？
私がこれまでに恋愛相談を
受けてきた中で
ある共通点に気づきました。
それは、ほとんどの人が
「彼もお金も
失ってしまいそうで怖い」
という恐れを抱えていること。
恋愛とお金って一見、
別のものに見えるけど
うまくいかないときって
なぜか同時に
うまくいかなくなることも。
実はこれには
理由があるんです！
その共通点は、自己価値。
「私は大切にされる存在」
「私は受け取っていい存在」
こう思えているかどうかで
恋愛もお金も
大きく変わってきます。
例えば自己価値が低いと
・雑に扱う人を受け入れてしまう
・本当は嫌なのに我慢する
・愛されてもどこか信じられない
お金に対しても
・自分にお金を使うのが怖い
・受け取ることに罪悪感がある
・安い方ばかり選んでしまう
こういう状態になりやすい
ではなぜこうなるのかというと
自分の中で「これくらいが私」と
決めてしまっているから。
人は無意識に
自己イメージに合った現実を
選び続けます。
だから
自己価値が低いままだと
恋愛では雑に扱われたり、
続かないし
お金もなかなか貯まらない
という現実が続いてしまう。
逆に
自己価値が上がると
大切に扱われる恋愛になるし
お金も自然と
受け取れるようになります。
恋愛とお金は別物ではなく
どちらも
自分をどう扱っているかの結果。
自分を雑に扱えば
周りからも雑に扱われる。
自分を大切に扱えば
周りからも大切にされます。
もし今
恋愛もお金も
うまくいかないと感じているなら
外側を変えようとする前に
内側に目を向けてみてください。
自分にこんな問いをしてみて。
↓↓↓
「私は、自分を大切に扱えてる？」
・無理してない？
・我慢してない？
・本当の気持ちを無視してない？
ここに気づくだけでも
現実は少しずつ変わり始めます
愛もお金も、
与えられるものではなく
受け取る準備ができたときに
入ってくるもの。
あなたは本来、
大切にされていいし
豊かさを受け取っていい存在です。
その前提を少しずつ
取り戻していきましょう！
もし今、自分の価値に
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この人は大丈夫と
思っていたのに浮気をされた。
後から振り返ると
ちゃんとサインが出ていた
なんて経験ありませんか？
実は、浮気する男性って
最初からヒントになる言葉を
出していることが多いんです！
今日はその代表的なセリフを
一緒に見ていきましょう
①「束縛されるの無理なんだよね」
一見
自由を大切にしてるだけに
聞こえるけれど
裏を返すと自分の行動に
口出しされたくない宣言
だったりします。
つまり
責任を持たずに
自由でいたいという前提が
隠れていることも多いです
②「女友達多いけど
みんなただの友達だから」
これもあるあるです！
でも本当に境界線を
大事にできる男性は、
わざわざ強調しません。
むしろこの言葉が出るときは、
疑われる前提の行動を
している自覚がある可能性大！
③「仕事忙しくて
連絡あんまり返せない」
これは事実でもあるけど
もう半分は優先順位は低めです
というサイン。
本当に、大切にしたい相手には
どんなに忙しくても
最低限の配慮は生まれるもの。
④「元カノが重すぎて別れたんだよね」
元カノの話を一方的に悪く言う人は、
同じことを
あなたにもする可能性が
あるから要注意！
自分が向き合えなかった責任を
相手のせいにしがちなケースです。
⑤「君だけは本当に特別」
そんなこと言われたら
嬉しいですよね。
でも注目すべき所ば、
言葉より行動が伴っているかどうか。
特別扱いは、
言うものじゃなくて見せるものです
⑥「今までこんなに
好きになった人いない」
これもロマンチックに聞こえるけれど
関係が浅い段階でこれを言う人は、
感情の盛り上がり＝本気
と勘違いしていることも多い。
そして熱しやすい人は
冷めるのも早い傾向があります。
⑦「携帯あんまり見ないんだよね」
未読無視の予防線。
でも実際は、
見ているけど
返していないが多いのも事実。
ここもやっぱり大事なのは
言葉ではなくあなたへの扱い方。
ここまで見てどう感じましたか？
めっちゃ当てはまってるーって
思った方もいるかもしれません。
でもこれは、
全部が即アウトなわけじゃありません。
でも共通しているのは
責任をぼかす言葉が多いということ。
少し厳しいことを言うと
こういう言葉に
違和感を感じながらも
「好きだから」で流してしまうと
その後の関係はほぼ崩れます。
恋愛がうまくいかないとき
問題は相手選びだけじゃなくて
違和感を見逃す自分のクセにもあります。
大切なのは、
・言葉ではなく行動を見ること
・違和感をなかったことにしないこと
・自分がどう扱われているかを
基準にすること
恋愛は
信じることも大事だけど
あなたに相応しい相手なのか
見極める力も同じくらい大事です
あなたは
都合よく扱われるために
恋をしているわけじゃないですよね！
これからは、
自分を大切にできる関係を
選んでいきましょう。
でもどうすればいいのか
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「彼がどう思ってるのだろう」
「嫌われてないかな」
「もっと好きになって
もらうにはどうしたらいい？」
気づけばそんなふうに
彼中心に物事を考えていませんか？
本当は不安なのに
「大丈夫だよ」と強がったり
本当は嫌なのに
「いいよ」と
受け入れてしまったり
でもそのたびに
心に小さな違和感が
残りますよね。
その違和感の正体は
自分が自分の味方を
やめているサインですよ！
本当は嫌だったし悲しかったのに
その気持ちを無視して
彼を優先してしまう…。
優しい女性ほど
「私が我慢すればいい」と
思ってしまうんです
でもね
どれだけ彼に好かれても
どれだけ愛されても
自分が自分の味方じゃない状態では
いつになっても心は満たされません。
逆に
自分が自分の味方でいられると
不安に飲み込まれにくくなったり
相手に依存しなくていいし
嫌なことは嫌と
言えるようになる。
そうすると恋愛の軸が
彼から自分に戻れます♡
恋愛で大切なのは
彼にどう思われるかではなく
自分が自分をどう扱っているか。
あなたが自分を無視すれば
周りもあなたを
無視するようになる。
あなたが自分を大切にすれば
周りもあなたを
大切に扱うようになります！
今日からは、
まず彼の気持ちを考える前に
自分にこう聞いてみてください。
「私はどう感じてる？」
悲しいなら「悲しい」でいいし
嫌なら「嫌」でいいし、
寂しいなら「寂しい」でいい
その気持ちを否定せずに
ただ受け止めてあげること
自分の一番の親友に
なってあげてください♡
それが自分が自分の
味方になるということです。
恋愛は
誰かに満たしてもらうものではなく
自分で満たした上で
誰かと分かち合うもの。
あなたの一番の味方は
いつだってあなた自身
もし今、恋愛の中で
自分を見失いかけているなら
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「もっと愛されたい」
「もっとこうしてほしい」
恋愛をしていると
こんな気持ちが出てくることが
ありますよね。
連絡を増やしてほしい。
もっと優しくしてほしい。
もっと大切に扱ってほしい。
でもいくら
相手が頑張ってくれても
受け取れなかったり
なぜか満たされないことは
ありませんか？
実はそのとき
あなたが本当に欲しいものは
相手の行動ではなく
安心感だったりする。
・連絡が来ないと不安になる
・態度が少し変わると心が揺れる
・愛されているか確かめたくなる
これってすべて
「安心したい」という
気持ちから来ています。
でもこの安心感は
どれだけ外側から与えられても
一時的にしか満たされません。
なぜなら
安心は外ではなく
内側でつくるものだから。
自分がどんなときに
不安になるのか？
どんなことで傷つくのか？
その感情のパターンを
知らないままでは
誰といても同じ不安を
繰り返してしまうんです。
だから大切なのは
自分を見つめて
感情の扱い方を知ること。
それがやがて
思考になり
行動になり
在り方になっていきますよ！
恋愛の中で感じる不安や寂しさは
ダメなものではありません。
それは
「本当は安心したい」という
大切なサインです。
でもその答えを
相手に求め続けると
どうしても苦しくなります。
なぜならあなたの事を
一番理解しているのは
彼ではなくてあなた自身だから。
もし「もっと愛されたい」と
思ったときは
こう自分に聞いてみてください。
「私は何に不安を
感じているの？」
・連絡が減って不安？
・嫌われるのが怖い？
・ひとりになるのが寂しい？
その気持ちを否定せずに
そのまま受け止めてあげること
そして少しずつ
「私は大丈夫」
「私はここにいていい」と
自分に安心を
与えていきましょう♡
愛は、外からもらうものではなく
自分の中から生まれるもの！
自分の内側が
満たされていくほど
恋愛は苦しいものから
安心できるものへ
変わっていきますよ。
もし今、恋愛の中で
不安に振り回されているなら
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あなたは、
彼からの既読がついた瞬間
すぐにメッセージを
送っていませんかー？
返事が来ない時間が長くなると
どんどん不安になって
頭の中が彼で
いっぱいになりますよね。
そして
その追いLINEは、
安心を取りにいく行動なんですよね。
だからこそ
やり方を間違えると
関係が苦しくなってしまうんです
そんなとき
あなたも次のNG行動を
やっていないか
チェックしてみましょう！
① 既読がついた瞬間に
間を空けず追加メッセージ
「読んでるなら返してよ」って
言いたい気持ち
すごくわかります！
でも男性側からすると
急かされている感覚に
なりやすいです。
基本的に
男性にとってのLINEは
感情のシェアする場所じゃなくて
連絡（要件）をするだけのツール。
だからこそ
感情をぶつけるよりも
余白を待てる女性のほうが
対等な関係を築きやすくなります。
② 返事が来やすいように
質問を連投する
「どうしたの？」
「忙しい？」「何してるの？」
あなたは、
気を遣ってるつもりでも
受け取る側は
答えなきゃいけない圧を
感じてしまいます。
優しさのつもりが
プレッシャーに
なっていないか見直してみよう！
③ 返信が遅い理由を
勝手に想像して長文送信
「嫌われたのかな」
「何か気に障った？」
その不安な気持ちを
そのまま長文で送ると
重さとして伝わってしまいます。
ここで大事なのは、
事実と想像を分けること。
返信が遅い＝気持ちがない
とは限りませんよー！
④ 夜の不安で
感情的なメッセージを送る
ホッと一息ついて
1日を振り返る夜って
心が弱くなりやすかったりします。
寂しさや不安が大きくなって
つい感情的に送ってしまう。
そんな夜に送ったメッセージほど
後から見て後悔しやすい。
これは多くの人が
やってしまうパターン
だからこそ
「夜は判断しない」
これをルールにするだけで
かなり変わります。
⑤ 返信が来た瞬間に
寂しさをぶつける長文
やっと来たLINEに嬉しくて
溜まっていた気持ちを
一気に送る。
でも相手にとっては
受け止めきれない量になることも。
本当はただ
安心したかっただけなのに
結果的に距離を生んでしまう。
追いLINEが止まらないのは、
安心して愛されている感覚が
まだ育っていない関係なんです。
大事なのは、
彼をどう動かすかではなくて
自分の不安をどう扱うか。
追いLINEをやめるために必要なのは、
我慢する事じゃなくて
安心の作り方を知ること
・どうしてこんなに不安になるのか
・なぜ彼の一言で心が揺れるのか
・どうすれば追わなくても愛されるのか
ここを知らないままだと
相手が変わっても
同じ恋を繰り返してしまいます。
もし今あなたが
「わかってるのにやめられない」
「不安で苦しい」
そう感じているなら
一人で抱えなくて大丈夫！
私の公式LINEでは、
・不安の正体がわかるワーク
・追ってしまう恋愛パターン診断
・安心して愛されるための具体ステップ
などなど
無料で受け取れるようにしています
追いLINEを我慢する恋から
自然と大切にされる恋へ
その一歩を整えていこうね。
↓↓↓
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