新幹線の疲れ

みなさんこんにちは

カラダファクトリーイオン相模原店の今井です。



先ほど、雑貨屋さんの内容のブログをあげたのですがまたあげていきます。

実は明日ですが、大阪に旅行に行ってきます。

そのときに新幹線に乗って行くのですが、値段が一番安い物を旅行会社にお願いしたので

東京駅から4時間くらい乗ることになりました



新幹線に乗ると疲れが出てくると思いますが、身体が身動きが取れないことと、活性酸素が

速い乗り物に乗ると身体の中に増えてしまうそうです。

そのせいで疲れがどっと出てしんどくなってしまいます。



身動きが取れないのは、ストレッチをしたり軽くマッサージをして、

活性酸素には、ビタミンを取ると身体の中で増えるのを抑えてくれます。

特にビタミンC、Eが有効的です。


ビタミンCは野菜や果物、ビタミンEはアーモンドやナッツ類に多く含まれています。

新幹線に乗る日が決まったらその一週間前ぐらいから意識的に取ってあげると有効的です



大坂に着いたときに乗り疲れで観光ができなくならないように新幹線の中での過ごし方に

気を付けていきたいと思います。