こんにちは。
朝・夕はめっきり寒くなってきましたね～
お身体の調子を崩されている方も多いのではないでしょうか？
ところで、みなさん健康の定義って知ってますか？？
世界保健機関という組織によって1999年の総会で健康の定義を提案しています。
『健康とは身体的・精神的・霊的・社会的に完全に良好な動的状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。』
要するに健康とは、心身ともに社会的にも良好な状態を指すんですね。
（霊的に良好な状態についてはわかりませんが・・）
冬になると寒さから身体が縮こまって、丸くなりがちになります。
身体が丸く縮こまると、心まで縮こまってしまいます。
・・これでは健康とは言えません。
寒い時こそ、バンザイをして大きく身体を伸ばして、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう。
すると心身ともにスッキリするはずです
『病は気から・・』なんて言葉を聞いたことがあるかと思いますが、心と身体は一体なのです
残り１ヶ月となりましたが、２０１３年も明るく元気いっぱいに健康で過ごしましょう
古村でした。