はじめに。。

4年間カウンセリングを受け続けて、先週の金曜日、カウンセラーから告げられた😱
「貴方はアダルトチルドレンです。機能不全家庭を生き抜いてきた人です。苦しい家族関係を生き延びてきたサバイバーとも言います。死ぬ人（自殺）もいます」と、、

私が、どんな家庭で両親からどんな目にあってきたのかは、多くは語りません。
ここでは治療のことを語りたいと思います。

自分の心の感覚をマヒさせないと生き延びれなかった😥

今まで4年間、カウンセラーと対話してきていろいろと試行錯誤してきたけれど、今年の4月からは、心のマヒを取る為に、頭で考えるのではなく、体験・感覚・感情の動きが中心のセラピーになるそうです🍀

内（心）と外（環境・体）両方を変えていく、と❣️

内と外が変わってきたら心が安定してきて、他人に搾取されがちだった人間関係も安定してくるとのこと😊

セラピーを続けながら変わってくるらしい
まずこの1年、

#アダルトチルドレン