ちょうど休み時間で本を読んでいたので、
「ながら運動」のチャンスとばかりに、箱を空ける。
確かミニステッパーって書いてあったのに、しっかり大きい。
ミニじゃないのはもっと大きいのか？
形も機能も多少の進歩が伺える。
これね↓
- 鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB)
ミニツイストステッパーバンド付
-
ちょっと角度がついていて、ツイストするというものだけど、
イマイチ、ツイストしているって感じでもない。
そういえば捻ってる感じかな？くらい。 - ツイストが出来るタイプで一番安いのを探したから（４９８０円）
目安程度にしか見ていないけど、
一応、歩数やカロリー計算、時間などが液晶表示される。 - それによると、１００キロカロリーの消費が何と遠いことか。
ちょうど３０分で超えたところだけど、
すっかり汗だく。
たぶん、海外ドラマを１本(約４５分）見ながらやれば
いい運動になる。
カロリー的には１２０カロリー消費ぐらいだろうけど、
毎日やるという目標なので、厳しすぎずちょうどいい。
さらに休憩とダイエット、運動不足解消といいながら
海外ドラマを見る大義名分としても使える。
あとは、三日坊主をどう乗り越えるかだ。
何事も、メリットがないと、持続しないしね。
最近、持続させるには、 目標よりも、メリットだと思い始めてる。
目標で頑張れる人は、正直尊敬に値するよ。
というわけで、今回のメリット(ご褒美）は、
ステッパーやれば､その間、「海外ドラマを見られる」ってことだけど。
どこまで続くかな。