自分で咀嚼（かみ砕いて理解）してください．
命が一番、元気が一番です．心の元気が健康のもと．
心をやわらかく．
苦しさを嬉しさに変える．
何があっても絶対に解決の方法はあります．
いいこと悪いこと、喜び悲しみは表裏一体です．
いまの状況を抜けるときは人生が飛躍するときです．
強さは無心に尽きます．
一流選手の条件は長く続けることです．
上から目線は頭しか見えません．周りが見えません．自分が偉いとか上手だとか思ったとき、人生の誤りが始まります．
しんどい時は先のことを考えない．
いまを最小限のエネルギーでなんとかすること．
人にわかってもらいたいとか、変わってもらいたいとか思っているあいだは、しんどさは続きます．
相手が悪いのではありません．
落ち込むと後悔の念が先に立ち、失敗ばかりに目がいきます．抜け出すにはきっかけを掴むこと．自分の気持ちを変えるのではなく、きっかけを待って変わることです．
そのきっかけは、友人、先輩、子供、本や映画、何でもいいです．悶々としているときは、思考回路が空回りします．
肩の力を抜いて、心に響く言葉に出会うことです．
笑いは天の花
いっぱい笑ってください．
嫉妬されるのはその人自身がすぐれているから．
相手はそれが羨ましいのです．
神経質にならず、好奇心をもって鈍感になってみてはどうですか．
公私ともに中傷もありますが、すべてをバネにしてください．
嫉妬、悪口を言ってくれた人に感謝して大きくなることです．
岡田（武史）監督から学んだ、「人間万事塞翁が馬」です．
長友選手がスランプのときにおばあちゃんからもらった手紙だそうです．
人間的な大きさを教えてくれるように感じて…深いい話しだな
笑っ一流の選手になるには一流の人間になる事！
この手紙のように生きていけたら、人生がまた変わる気がします…
