インストラクター紹介

北千住東口ヨガ教室 キーズの渡辺です。

今日は雲一つ無い快晴ですね。

とても気持ちが良いです。

ヨガのインストラクターをご紹介いたします。

ハタヨガ・ヨーガセラピー

インストラクター：梅田亮子さん

スノーボード大好き。

でも常にケガが絶えなくってヨガ始めました。

そ－したら、今度はヨガにはまってインストラクターに、さらにはまってヨーガ療法士に。

ヨーガ療法学会認定療法士。

国際ヨガ協会認定サブトレーナー。

として、楽しく、やさしく、心地よくヨガをお伝えしてます。

骨盤ヨガ・パワーヨガ
インストラクター：千葉かおりさん

趣味でやっていたフラダンスを通じてヨガと出会いました。

レッスンを受けるごとに無駄な力が抜け、身体だけでなく心も軽く柔軟に、そして強くなりました。

たくさんの方々にヨガの素晴らしさを感じて頂きたくてインストラクターになりました。

日常生活で頑張っている心と身体をほぐし、明日への活力へとつながるように、リラックス、リフレッシュする時間を共有していけたらと思います。


よろしくお願いします。

K.ｅ.ｙ.ｓ　～北千住東口ヨガ教室～　Kitasenjyu eastgate yoga school

１２月スケジュール

北千住東口ヨガ教室 キーズの渡辺です。


１２月のスケジュールです。



１２月の予定（通常クラス）


１２月３日、１０日、１７日（各火曜日）　　①ハタヨガ　②ヨガセラピー

　　①１０：００～１１：００　　②１１：３０～１２：３０


１２月４日、１１日、１８日（各水曜日）　　③骨盤ヨガ　④パワーヨガ

　　③１８：３０～１９：３０　　④２０：００～２１：００


１２月５日、１２日、１９日（各木曜日）　　⑤ハタヨガ　⑥ヨガセラピー

　　⑤１８：３０～１９：３０　　⑥２０：００～２１：００



K.ｅ.ｙ.ｓ　～北千住東口ヨガ教室～　Kitasenjyu eastgate yoga school

ヨガ

北千住東口ヨガ教室 キーズの渡辺です。

Ｋｅｙｓで行われるレッスンの説明をさせて頂きます。



ハタヨガ☆
ゆっくりとした呼吸に合わせて体と心を癒します。やさしい動きなので初心者の方も安心して参加頂けるクラスです



ヨーガセラピー　all leveｌ
伝統的なヨーガを現代風にアレンジ。呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想法を入れた本格的なヨガ。心身ともに芯からリラックスできます。




☆☆骨盤ヨガ

緊張した身体をほぐし体全体の筋肉を正しく鍛え、骨盤を中心に全身を調整します。
姿勢もよくなるので腰痛や体の様々な不調を緩和します。
さらにストレスも自分でコントロール出来るようになるので心と体のバランスが取れてきます。



☆☆☆パワーヨガ

呼吸と動作を連動させ全身の筋肉を使いながら体を引き締めていきます。
脂肪を燃焼させ、デトックス効果があります。
汗をかき、すっきりとした気持ちの良い疲れが日々のストレス解消へとつながります。


K.ｅ.ｙ.ｓ　～北千住東口ヨガ教室～　Kitasenjyu eastgate yoga school