ワンコのいないDogCafe☆

早起きがだんだん慣れてきました
a.m5:30お散歩スタート

このくらいに外に出ると気持ちいい

通勤中のお知り合いにも会わないから
寝ぼけ顔でもよし

まだ日差しも強くないので
１時間くらいゆっくり歩いて
お腹ペコペコで朝ごはん

近くのDogCafeに
ワンコ抜きで行くという(笑)
ここのランチが食べたくなって

暑くて暑くての日中は
KEYはもちろんお家
お家で涼んで
ばあばにおやつもらって
お昼寝してが一番

ワンコ連れゼロ
というか
お客様が他にいなくて
ママたちの夏場の穴場かも

猛暑にはナイトなお散歩もあり～

ボディーチェック☆

梅雨が明けて連日の猛暑でしたが

今朝はいくらか気温も低め

ご機嫌な朝のお散歩

夏を元気に乗り越えるためにKEYの健康チェック

ボディーチェックと血液&オシッコ検査をしてきました

元気で行っても病院は緊張するみたい

体重10.5㎏あと500㌘くらい減ると理想
心音、尿、血液、歯特に異常なし

あえていうならお耳の中が剛毛に付きお耳のケアをマメに(笑)


家で育ているナスやブラックベリーもたくさん実を付けました
がなぜか後れ馳せながら１個なってた(笑)

ラックベリーはつぶして濾してヨーグルトにかけたり
おナスは味噌炒めにしようかな


最近は
お年のせいか…
お肉ガッツリが重くなって来ました
友人たちもそういう傾向みたい


お野菜が中心のメニュー


たんぱく源や脂質糖質ももちろん必要ですので
過ぎない範囲で

野菜をたくさん食べてるせいか
とても調子が良いのです


今年の夏も元気に乗り切ろう

早起き~! &パン教室♡

今日も本当に暑かったです

いつもよりずっと早起きしてお散歩に行きました

この(早起き)季節がまたやって来た~って感じです
でも元気に歩くKEYのためにも頑張って起きなくちゃって思えます
早朝のお散歩気持ち良かったね

そして、
COCOAママ先生のパン教室へ行ってきました
今回のレッスンは"ちぎりパン"

生地の半分には粒いちごジャムを練り込んで
甘くてしっとりとしていて、お口に入るとふあっと

毎回焼き上がったパンの美味しさはもちろんのことですが
先生の準備してくださる美味しいランチに感動

ハーブチキンとサラダ
ハーブのチキンにサッパリとしたサラダが良く合います
デザートのヨーグルトアイスとプルーンのワイン煮
市販の物に一手間加えるだけで素敵なデザートになるんですね

みんなのパンも上手に焼き上がりました


楽しいレッスンありがとうございました

急に暑くなって熱中症には気をつけないとですね

午後も遅めのお散歩にしないとね