こんにちは🌞
ダイエットカウンセラーKEYです🌸
なかなか自分に自信がもてず、モヤモヤしていませんか？
ダイエットといいつつ、「もういい！！🤬」と投げやりになって目の前の食べ物でストレス発散…なんてことになっていませんか？
今、誰のために生きてますか？
彼のために
彼女のために
親のために
友達のために
同僚のために…
こうしたら愛されるとか
こうするべきとか
あなたはどうしたいですか？
何が好きで
何が心地よくて
誰かに嫌われたくない、誰かに幸せにしてもらいたい…そんな誰かに依存してしまっている時は、自分自身のことを見れていないのですね。
周りに大切にされていないような気がする…
それは、自分で自分のことを大切にできていないから。
自分を大切にすると、周りからも大切にされます。
大切にするというのは、自分の想いや感情を聞いてあげること。
今、感じている感情をノートに書きまくってみてください。
どんなに汚い言葉が出てきても、否定せずにどんどん溜まっている感情を出してみましょう。
どんな風に感じても、悪いことはありません。
そんな感情があったっていいんです。
あなたは丸ごと愛されるべき存在なのですから！！
まずは、自分を大切にしてあげて下さい🤗
