ウォーキング始めました。その1

こんにちは。

道具は揃ってた。

手袋を除いて。なので温かい手袋を買い。

先ほどウォーキングしてきました。

15分1.5km

とりあえず上出来でしょう。

だんだんと距離と時間を延ばしていきましょう。

ジムに通う時間もお金も無いんでね。

ウォーキングと95%チョコと、りんご酢納豆で痩せますよ。

目指すはとりあえず90kg→85kg→80kg

70kgまで落とすのが来年の目標です。