最近寝る体勢が悪いのか起きるときに体が重い。寝てるのに疲れが全く取れないどころかさらに疲れるような感じがします。
熟睡しているつもりなのにこの疲労感は何だろう。ストレスが溜まっているからなのか枕とか寝具が悪いのか…思い当たる節はいくらでもあるけれどどうしたものかと悩み中です。
特に肩がひどく、手を上げるたびにポキポキと音がして何もしていないのに重い、濡れた洋服が方にのっかているような感覚が常にしています。
肩をぐるぐる回してほぐしているのですが、全くよくならないのでさらに多く回してみたりしていたのですが効果なし。
そんな諦めかけていた時にテレビで、肩こりに肩を回すのは意味がないから腕を前に伸ばしてくださいとやっていました。これだ！と思ってさっそくやってみましたが、効果なし…期待した分かなり脱力しました。
しばらくはこの肩とお付き合いしなければならないみたいです。つらい…