2023年6月29日 休肝加算日 = 累積休肝日数16日間
こんにちは。き〜び〜です。 夕べは自宅で晩ごはん。 新じゃがで肉じゃがだった今宵の晩ごはん。 お肉が牛肉でした。なにげに。肉じゃがのお肉は。豚肉の方が好みなき〜び〜です。 それはともかく。美味しく頂けましたよ。 今夜は自宅のソーダストリームで。炭酸水飲み放題。冷蔵庫にカルピスウォーターもあったので、カルピスウォーターの炭酸割り。楽しませて頂きました。よ。 そんなこんなで。今日は。休肝期に。戻れましたね。 減算日。加算日と比べたら。2日間も後退になってしまうの。ビックリンシステムでしたね。まさに。2歩下がる。でしたねぇ〜〜。 とりあえずの目標に定めてる。健康診断。9月の下旬になりそうですね。あと三ヶ月ほどあるので。様子を見ながら。たま〜の。チートデイも。楽しむことにしましょう。 何はともあれ、30日間経過後。の。血液検査。まずは。近い目標日。目指しますね。 あったり前。の。お話しですが。70kgオーバーが当たり前になりつつあった。体重も。67k台まで落ちてきてました。 お酒呑まないと。夕食の時間。あ〜っと言う間に終わっちゃうの。食べる量が減るので、体重落ちて当たり前。ですね。今回。どこまで落ちるのか? 筋トレ併用できるのか? 次第でもあるのかなぁ〜? うちの体重計。スマホへのデータ転送。記録機能が付いてたけど。最近気にしてなかったから、いつの間にかアプリが入ってなかったね。改めて設定しなきゃ。 と。言う訳で。休肝日再開しましたよ。