股関節痛
意外と悩まれている方も多いようです。
当院にも股関節の悩みで来院される方が多数います。
先日の20代女性の場合。。。
ジムで下半身を痩せたくてスクワットを頑張っていたら股関節が痛くなり2週間以上経っても痛みが抜けない。
というお悩みでした。
詳しく話を聞いていって、歩行姿勢を確認すると、かなり歩幅が小さく足が上がっていない・・・
骨盤も歪みがあり、腰椎の歪みと腸腰筋の緊張が顕著でした。
歪みを調整し、腸腰筋のバランスを整え頚椎の調整もして歩行時の痛みはほぼ消失。
ここからは癖になっているバランスの乱れを整えていき、歩行指導でほぼ症状は出なくなることかと思います。
この方は20代で身体がまだ若かったので治りも早いですが、40代、60代ともなると長年にわたり崩れた身体のバランスを整えるには少々時間がかかることもあります。
日頃から少し歩幅は大きく指先まで力を入れて歩くことで歩行姿勢は簡単に改善できます！
みなさんも是非やってみてください！