こんにちは！Kです！
今回は
夜眠れないときの
対処法
について話したいと思います。
この記事を読んだあなたは
模試や試験前に
眠れなくても
自分の力を
発揮できるでしょう！
この記事を読まなければ
睡眠不足のまま
模試や試験を受け
本来の力を
発揮できないでしょう、、
みなさんは
明日大事な模試があるのに
眠れない、、
そんなことありませんか？？
受験となれば
なおさら
緊張などによって
眠れなくなりますよね、、
そんなときは
次の方法で
対処しましょう！！
その方法とは？！
「横になって目をつむる」
おそらく
これを見た瞬間
は？？
と思いませんでしたか？
もちろん
こんなところで
冗談なんていいませんよ？？
なぜ
「横になって目をつむる」
だけでいいのか？
しっかり説明しますね！
私たち人間は
視覚・嗅覚・味覚
聴覚・触覚
この５つの情報
を得ています。
これは
知っている方も
多いとおもいます。
しかし！！
それぞれの情報が何パーセントを
占めているか
ご存知ですか？？
実は、、
この中の
視覚情報というものは
全体の
約90%
も占めています！！
ですので
目をつむるだけでも
多くの情報を
シャットアウトできるので
脳を休めることができます！！
眠れないときは
無理に寝ようと考えず
横になって目をつむるだけ
でいいのです！
明日
模試・試験なのに
眠れず
この記事を読んでいる
あなた！！
もう今すぐやることは
お分かりですよね？笑
すぐにでも
横になって目をつむり
最大限の力を
発揮しましょう！！
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