ダイエット法

今宵は私のダイエット法を紹介します

それは巷で話題の

『ハーバード大学式スープ』なるもの

いったいどんなスープかといいますと…

キャベツ100ｇ

かぼちゃ100ｇ

にんじん100ｇ

玉ねぎ100ｇ

を一口大くらいにカットして

水1ℓで煮て 味付けは一切しないというもの

強火で沸騰させたら

火を弱めて20分コトコト煮たら出来上がり

1回にいただく量は200mlです

毎回食前に飲んで普通にご飯を食べています

カラダが慣れたら食事の量を減らそうかな

作り方を簡単に説明しましたが

なぜこのスープが良いのかを詳しく知りたい方は

ネットや本などで調べてみると

カラダにいいのね～健康になれるのね～

ダイエットにもいいのか～と納得できるかと

それはそうと このスープ

初めて飲んだ時は 「お湯味の野菜スープ」で

一緒にダイエットを始めた高校生の娘と

まっずいこれ続けられる気がしない…と

ダイエット欲をヘシ折られそうになったのですが

3日…5日…と1週間も経つと

慣れからなのか 塩気すら感じてきて

しっかり美味しいスープとして飲めるように

まだ始めて1週間ですが

娘は便秘解消かもとか

私は気のせいかもしれませんが

起床時のカラダの痛みがなくなったような…

ダラダラと書きましたが

うちは娘と2人で1日3回スープを飲むので

1度に3ℓのスープを作るのですが

3日と持たないので

だいたい一日置きのスープ作りが

ダルくならない事を願うばかりです