ただいま。

走ってきました

今日は11キロに

チャレンジしたんだけど

途中で脱水症状が出て

水分補給した後も

左膝のお皿がまたずれて

いつもは右膝だから

右は意識してたんだけど

どうしたんでしょうね

まだまだ10キロ

走りぬけないなぁ

テーピング方法も

習っとこう

本番でなったら大変だもの

さて、

今日もいい日にしましょう