すっきり？？

本格的に骨盤体操をして

10日が経ちました

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)/大庭 史榔

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食事はよく噛んで

少なくとも30分、

長いときは１時間かけて

食べると・・・



いつもと半分の量でも

おなかいっぱいになるの



あら、不思議(〃∇〃)





だから、間食もしないし

ｽﾄﾚｽだって

たまらないのさ




そして、10日で

－２kg落ちたよ



すっぴんで、微妙に

寝ぼけていますが

少しはほっぺのお肉

落ちたような・・・

気のせいなような・・・









まぁ、ﾌﾟﾗｽにいきまっしょい





ｴﾐﾘｰは体系ｷｰﾌﾟできてて

うらやましいねぇ(TωT )