アクアウォーキング

今日はお休みを利用して

新しいことにチャレンジ

してきましたヽ(´▽`)/





それは…

アクアウォーキング





要は水中歩行です





40分くらいひたすら

黙々と歩く





前に普通に歩いたり

大股歩きしたり

横歩きしたり

後ろ歩きもしました





膝を痛めてるから

負担が無いように

筋肉を付けようと

編み出した方法





痛さはまったく無いのに

心地よい疲労感





さらに体がぽかぽか





不思議な感じでした(>_<)




明日、筋肉痛あるかな

楽しみにしときます