夫がセブンで買ってきました笑
夫はコレステロールは高くなく
いつも遺伝的に血糖値を気をつけていますが
大切な私のために笑 買ってきたそうです
そういう心にもないこともいつも平気で言える夫です
それに出ていた野菜スープ（人参🥕キャベツ🥬タマネギ🧅カボチャ🎃）を作って
朝食に食べました。
調味料を使わないのでサッパリし過ぎ。。。
もっと煮込むと野菜の出汁が出るのかも。
なので同じく本に出ていた昆布・茶葉・煮干し・鰹節を
ミキサーで粉末にしたものをほんの少し入れてみたら‼️
めっちゃおいしくなって
ようやく夫も食べてくれました😅
昆布etcのスープも、おやつ代わりに飲むと
食欲も抑えられるそうです。
パンはこれもオススメの全粒粉パン
ランチは、道の駅の野菜とカニ風味蒲鉾
パンはCostcoクラシックバゲット
これ、初めて買いましたがモチモチ食感で好みです♡
原材料（小麦粉、小麦サワー種、ライ麦サワー種、食塩、小麦グルテン、イースト、麦芽粉）／酸化防止剤（L-アスコンビン酸）、（一部に小麦を含む）
こちらは小麦製品ですね。
おやつにオートミールバナナケーキを焼きました。
オートミール バナナ 牛乳 ベーキングパウダーを
混ぜてスキレットで焼いただけ♪
暑いので冷たいお茶🍵と
ヨーグルト 黒豆（道の駅で購入） りんごと
オートミールケーキは食べ応えがあって
腹持ちもいい👍
使ったのはこちら、業務スーパーの粒タイプ
ケーキやパンなどに使う時はミキサーで粉にしたものを使います。ビンに詰め替えて使いやすくしています
スーパー大麦
と言うのがさらに身体によさそうなので
ポチッてみました。
届いたらいろいろ作ってみようと思います♪
