ずっとブログ書いていませんでした。
最近は体重が停滞気味で81～2キロを上下しています。
たまに会う人には痩せたねと言われるようになりまし。
１３，４キロ痩せれば、見た目も変わりますよね。
食事は一日一食は最低でもタンパク質調整食を食べています。
ご飯も低たんぱく米という便利なものがあるので、
かみさんにもほとんど負担をかけません。
運動は裏山の整地を業者に頼まず自分でやって、これがかなりの重労働なので、
それで痩せたのだと思います。
今度はあまり空けないで、更新します。
しぶりの更新です。
1/31に入院、2/3に手術、週末に退院という非日常を体験してきました。
今日は少し首の張りがあり、頭重感があります。
やや風邪のような感じで、咳が出ます。
やはり、腎炎が悪化してから、免疫力が落ちたようです。
風邪薬も良いですが、肝臓や腎臓の負担を考え、極力飲まないようにしています。
16日86.9キロでやっと87キロを切ったと思いましたが、
今日は87.3キロでした。しかし、体脂肪が19.3、内臓脂肪14と段々と脂肪が減りつつあります。
ケビンです。
朝はバナナ1本にブラックコーヒー１杯。サプリメント。
昼は８切食パン２枚、リンゴ半分、スナップエンドウ１５本、紅茶。
正直つらいです。
１９：３０現在仕事中。夜２２時ごろに遅い夕食の予定。
カロリー５００以下の腎臓病食（通販）
慢性腎炎になってしまいました。
身長１７０、体重８７．５（ＭＡＸ113キロ）、血液型Ｏ型、45歳男性
食事や運動、生活の改善を通じて、治らないという腎臓病と如何に上手く付き合うか、
自分なりのアプローチで日々の暮らしの中から、同じ病気に悩む方達の参考になればと思います。
東洋医学の治療家をしているので、そういう知識を自分に活かすチャンスと思い、
色々チャレンジしていきます。
正式な診断はＨ25年12月、腎臓内科で受けました。
ショックでしたね。
おしっこが泡立つので、蛋白尿だとは思っていましたが、
まさか、腎臓がそんなに悲鳴を上げていたとは…。
今までの生活に問題があったので、それは自業自得。
これから、如何に進行させず透析にならないようにするか、
ここに集中して、生活を改善しようと思います。
ブログを書こうと思うまで、生活改善を初めて1ヶ月あまりになりますが、
12月初めには93～4キロあった体重も5キロほど減りました。
腎臓病にシフトした食事で、あまり運動せず簡単に体重は落とせました。
しかし、医師には標準体重までと言われています。
62～3キロですよ！！
ガ～～～ン！！！
あと25キロか。
でも、やるしかない！！