私は数年間、睡眠中に歯を噛み締めて、奥歯を割ってしまいました。
コンタクトと同様、眠る時にマウスピースは肌身離せない体の一部となりました。
無理をしたり我慢をした日は、睡眠中の噛み締めは想像以上に強くなります。
四六時中、歯や歯茎がグワァングワァンといつも痛みます。
それをゴマかすためにはミント系のガムの清涼感が1番！でした。
リリカ(西洋薬の痛み止め)も効きました（笑）
頑張らなくてわ！
食いしばって耐えなければ！
と、頭で考えて、身体や頭を緊張させて酷使して、わたしの奥歯はその犠牲になりました。
幸いにとても良い歯科医に治療していただき、抜かずに済みました。
一生に一度きりの大切な歯です。
永久歯は2度と生えてきません。
なんとか歯は救えたものの、噛み締めはかわらず痛みは増すばかり。
ところが、ある日、
テレビを観ていて予期もせず、不意に心を突かれて感動して泣くことがありました。(私の場合、探偵ナイトスクープの"泣き虫先生"を観て)
長い間泣いた覚えがありませんでした。
肩をすぼめて、オエツしながらしゃくりあげて泣きました。
それほど泣いている自分に驚きました😭
その直後、長年連れ添ってきた歯の痛みがかなり無くなっていました。過剰な緊張が涙で緩んだようです。体感してただ驚くばかり。
それ以降、心の感受性が柔らかく戻ってきたのか、お陰様で感動して涙もろくなっています。
全くではありませんが噛み締めも痛みも10→4くらいに減りました。
噛むガムも1日10→2個に減りました。
いつまでも柔らかな感動できる心でいたいものです。
怒りを、過去を手放せた瞬間でした。
東洋医学では
春は肝が頑張る季節です。
柔らかな筋肉の量や暖かい血液の量で、春の体調は個人差が出てきます。
舌の縁に歯型がある方は、
身体に余分な水がある場合と、緊張感で食いしばって頑張っている場合とがあります。
頭でっかちに(特に不安や怒りを)思いすぎると、大切な血を消耗して潤いを失い、熱がこもってしまいます。不眠の原因にもなります。
泣いて涙を流すことは、肝の緊張に良薬です。
春を健やかにお過ごしくださいね。