肩こり→頭痛をどうしたい

こんばんは

ご覧いただきありがとうございます

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 毎日パソコンやスマホと睨めっこで

肩こりがすごいです

肩こりだけでも辛いですが

そこからくる頭痛にも悩まされている今日この頃…

そこで最近ハマっている習慣がこちら

【1980円 → 1683円 クーポン利用で 3/11 1:59まで】【解説書付き】フォームローラー 筋膜リリース 筋膜ローラー ローラー ヨガポール ローラー 筋膜 リリース ストレッチローラー ほぐしローラー 初心者 小型 ミニ ストレッチ ポール ピラティス トレーニング

 お風呂上がりのフォームローラーです

画像のように筋膜リリースするのに使うのはもちろん、

仰向けの状態で首の後ろに置いてゴリゴリすると

首の筋肉がほぐれて目がスッキリし、凝り固まっていた肩が軽くなります

ぜひフォームローラーで日頃の疲れを癒してください