こんにちは！
現状を変えたくて色々と挑戦中です。
今回は、フルマラソンの振り返りについて綴っておきます。
2026年２月22日の大阪マラソンに出場した私！
人生初挑戦となったフルマラソンは、
４時間57分という記録で完走できました。
（結果を掲載した記事はコチラ！）
人生初ということで、ちゃんと記録を残しておくという意味で、
何回かに分けて、フルマラソン当日に気づいたことやその時の気持ち、
ラップタイムなんかを残していこうと思います！
まずは、ラップタイムを残しておこうと思います！
30kmランニングのときとはまた少し違ったラップタイムになります。
（30kmランニングの記事はコチラ！）
それだけ、練習と本番ではテンションも違うし、
自分のペースを維持する難しさも実感しました！
まぁ、とりあえず、ラップタイムを・・・
ちなみに１ラップ＝１kmです。
ラップ１ 6：21
ラップ２ 6：19
ラップ３ 6：05
ラップ４ 6：02
ラップ５ 6：07
ラップ６ 6：04
ラップ７ 6：04
ラップ８ 5：45
ラップ９ 6：18
ラップ10 5：48
ラップ11 6：04
ラップ12 6：00
ラップ13 6：09
ラップ14 6：28
ラップ15 6：22
ラップ16 6：20
ラップ17 6：33
ラップ18 6：33
ラップ19 6：01
ラップ20 5：58
ラップ21 5：46
ラップ22 5：55
ラップ23 6：13
ラップ24 6：37
ラップ25 7：22
ラップ26 6：47
ラップ27 6：59
ラップ28 6：43
ラップ29 6：27
ラップ30 6：09
ラップ31 6：39
ラップ32 7：17
ラップ33 7：24
ラップ34 8：15
ラップ35 7：22
ラップ36 7：46
ラップ37 8：45
ラップ38 9：08
ラップ39 8：10
ラップ40 9：05
ラップ41 10：23
ラップ42 8：58
と、こんな感じのラップの経過をたどりました。
10km～13kmぐらいのところで、
ペースが早すぎると思い、落としたのを覚えています。
そして、もうすぐ20kmや！というところで、
力んでしまって、またペースアップ・・・
このペースアップが後に響くことになったんでしょうが・・・
しかし、この20kmあたりまでは、ほんまに気持ちよく
みんなと一緒に走っているという高揚感がありました。
そして、25km地点で足が重くなったため、
いったんストップしてストレッチを入れました。
このおかげで、25km地点のラップは7：22。
何とか持ち直して、31km地点までは、6分台で走れていましたが、
32kmで７分台へ・・・
この地点は、大阪マラソン最難関と言われていた、
高低差20ｍの上り坂が400ｍ続く地点です。
ここでも今思えば、無理せず歩けばよかったんですが、
気持ちが折れてしまいそうだったんで、
ゆっくりでも走ることをやめませんでした。
上り坂を止まらず走り切ったという達成感は、
清々しさとやり切った感が出て、
逆にゴールした！みたいな錯覚に陥ってました！
変に緊張の糸が切れた瞬間です。。。
その後は、顕著に足の重さが自覚できてしまい、
34km地点で長めのストレッチ。
そのまま回復せずに35km地点で初めての歩きに切り替えました！
何とか残り７kmを歩いたり走ったりを繰り返し、
完走まで持って行った、という流れです。
36km以降はストレッチのために止まることはなく、
動き続けました。
ストレッチのためと止まっていたらおそらくそこで、
しばらく動けなかったでしょう。。。
止まったら終わる・・・動き続けろ！自分！！
こうやって自分に声をかけながら、
５時間を切るためのギリギリのペースを守りきった・・・
ペースを測るための時計をつけておいてよかったと思います。
こうして冷静に振り返ると、
反省すべき点は見つかりはしますが、
今の自分にできる最大限は出し切れたとも思います。
これ以上を求めるとすると、やはり練習にかぎる！！
そんな気持ちになる振り返りでありました。。。。。
はい、そういったことで、今回は、
「フルマラソンのラップタイムを振り返った」
というお話でした！
今日もココまで読んでいただき、ありがとうございました！
明日の記事もよろしくお願いします。
ほなまた✋