花津月 セラピスト千珠のブログ ~心の声に耳を傾けながら自分らしく生きるために〜

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マヤ暦の視点や心のしくみ、日々の出来事や感じたこと、氣づいたことを綴っています。自分をやさしく見つめたいときや、生きづらさを感じるときに、心が少し軽くなる時間となれば嬉しいです。
氣なる方はセッションへどうぞ!

 
 今日も、ご訪問頂きありがとうございます。
 
 こんにちは
 
 シンクロニシティ研究会公認マヤ暦アドバイザー
 元宮千珠子です。
 
 
 
 8月27日から始まる№24
 ミラクルダイアリーの先行予約が始まっています。おねがい
 
 
 
 
《先行予約価格》※2026/5/31お申込み分まで
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《定価》
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【プレミアム・A5判】1冊 3,630円
 
 
 B5のノートサイズは 今回が最後で…
 さみしい…残念です。
 
 わたしは、もっぱらプレミアム版をお勧めしていますおねがい
 パタンと開くコデックス装。
 
 ずっと、それだけが残念だなぁ~と思っておりましたので、嬉しい変化です。
 
 
 欲しい!と 思われた方、ご連絡をお待ちしています。ほんわか
 
 
 

 

 

 

 

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 シンクロニシティ研究会公認マヤ暦アドバイザー
 元宮千珠子です。
 
 
 

 こんなふうに感じることはありませんか?

 

・現実を変えたいと思っている
・もっと豊かになりたいと感じる
・でも、何から始めたらいいか分からない

 

 

 でも実は――


 現実は、目に見える行動だけでなく、

“内側のイメージ”からも大きく影響を受けています。

 

 どんなふうに考えているか、どんな未来を思い描いているか。

 その積み重ねが、少しずつ現実を形づくっていきます。

 

 

 マヤ暦の「青い夜」は、
 そんな“内なる世界”と“豊かさ”を教えてくれる紋章です。

 

 

マヤ暦には20の紋章があります。


それぞれに人生を見る「視点」と
人生の中で大切にしたい「使命」があると言われています。

 

 

 

 

🔵青い夜の本質

           〜夢が現実を創り出す〜

 

 

 マヤ暦の3番目の紋章、「青い夜」です。

 

 静けさの中にある、とても豊かで深いエネルギー。

 

 今日は青い夜の本質を

「視点」と「使命」から見ていきましょう。

 

 

 

🌿青い夜の視点とは?

青い夜のキーワードは
「夜」「直感」「豊かさを夢見る」

 

青い夜の視点は──


「現実は内側から創られる」

 

 私たちが見ている現実は、外側にあるようでいて、

 

実は

  • どんなイメージを持っているか
  • どんな感情でいるか
  • 何を信じているか
 

 こうした“内側の世界”によって大きく影響されています。

 

 

 

 

🌈イメージする力が未来をつくる

 

青い夜のエネルギーは、

  • 想像力
  • ビジョン
  • 夢を見る力

にとても優れています。

 

そしてその夢は、ただの空想ではなく、現実を動かす“種”になります。

 

 

 

🔥青い夜の使命とは?

 

青い夜の使命は


「豊かさを広げること」

 

ここでいう豊かさは、

  • お金や物質だけでなく心の満足感
  • 安心感
  • 満たされる感覚
 

こうした“見えない豊かさ”も含まれています。

 

 

 

💡こんな状態になっていませんか?

 

青い夜のエネルギーが滞ると…

 

  • 不安や心配が強くなる
  • 夢が持てなくなる
  • 現実が苦しく感じる
 

という状態になりやすくなります。

 

でもそれは、「内側を整えるタイミング」です。

 

 

 

🌟青い夜が輝くために

 

大切なのは

 

✨「どんな世界を見たいかを選ぶこと」

 

  • 叶えたい未来をイメージする
  • 心地よい感覚を大切にする
  • 自分の内側に安心をつくる
 

 これだけで、現実は少しずつ変わり始めます。

 

 

 

💖最後に

 

 青い夜は、“夢を現実にする人”です。

 

 あなたが思い描く世界が、そのまま未来へとつながっていきます。

 

だからこそ──

 

 

🌙「あなたは、どんな夢を見ていますか?」

 

 

 その問いが、あなたの現実を創り出します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 もしこの記事を読んで、

 

「少し自分のことを深く知りたくなった」
「自分の本質や流れを知りたい」

 

 そう感じた方は、個別にお話ししましょうニコニコ

 

 あなたの紋章や今の流れをもとに、
 今のあなたに必要なメッセージをお伝えしています。

 

 気になる方は、お気軽にメッセージくださいね。おねがい

 

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「足りないもの」に目を向けるのではなく、

 

「既にある豊かさ」に意識を向け、ワクワクしながら夢を描く・語ることで、

 

青い夜特有の「引き寄せの力」が強く発動します。

 

 

イメージが変わっただけで、

 

現実の受け取り方が大きく変わる。

 

セッションを通して感じたコト。

 

 

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「こうあるべき」という思い込みはある?

 

 
 
 
 
 
 
 たくさんあるなぁ…てへぺろ
 
・母親たるもの… とか
 
・理想の子育て… とか
 
・頑張らねば… とか
 
・完璧にやらねば… とか
 
 
 
 

アンコンシャス‐バイアス(unconscious bias)

人が無意識に持っている、偏見や思い込み。経験則によって、気づかないうちに身につけたもので、本人が意識しないところで、行動や意思決定に影響を与える。無意識の偏見。UCB(unconscious bias)。

出典 小学館デジタル大辞泉

 
 
 

 これを持っていると、生き辛い。と思うのですが、いかがでしょうか。

 

 

 まずは、氣づくこと。

 

 だから、自分に問いかけてみる。

 

 見つけたら…

 

 セルフよしよしウインクですねラブラブ

 

 

 

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 こんなふうに感じることはありませんか?

 

・つい過去のことを考えてしまう
・未来の不安にとらわれてしまう
・今に集中できない

 

 でも実は――


 本当に大切なのは、「今この瞬間」です。

 

 

 過去でも未来でもなく、“今ここ”に意識を向けることで、
 心は少しずつ落ち着いていきます。

 

 そしてその意識が、現実にも変化をもたらしていきます。

 

 マヤ暦の「白い魔法使い」は、
 そんな“今”と“受容”を教えてくれる紋章です。

 

 マヤ暦には20の紋章があります。

 

 それぞれに人生を見る「視点」と、
 人生の中で大切にしたい「使命」があると言われています。

 

 

 

⚪白い魔法使いの本質

   〜今ここにすべてがある〜

 

 

 マヤ暦の14番目の紋章、「白い魔法使い」です。

 

 時間や目に見えるものを超えた、静かで深いエネルギー。

 

今日は白い魔法使いの本質を
「視点」と「使命」から見ていきましょう。

 

 

 

🌿白い魔法使いの視点とは?

 

キーワードは


「魔法」「魅了」「受容」

 

白い魔法使いの視点は──


「今この瞬間がすべて」

 

 

過去でも未来でもなく、

  • 今、何を感じているか
  • 今、どこに意識を向けているか

それが現実を創っていきます。

 

 

 

🌈受け入れることで変化が起きる

 

 何かを変えようとするとき、無理にコントロールしようとすることがあります。

 

 でも白い魔法使いは教えてくれます。

「まず受け入れること」が大切だと。

  • 自分の感情
  • 今の状況
  • 相手の存在
 

 それらを否定せず受け入れることで、自然と変化が起きていきます。

 

 

 

 

🔥白い魔法使いの使命とは?

 

使命は


「愛と受容で現実を変容させること」

 

  • 人を否定せず受け止める
  • 安心できる空間をつくる
  • 存在そのもので癒しを与える
 

 そんな“静かな影響力”を持つ存在です。

 

 

 

💡こんな状態になっていませんか?

 

エネルギーが滞ると…

  • コントロールしたくなる
  • 思い通りにいかず苦しくなる
  • 今に集中できない
 

という状態になりやすくなります。

 

 でもそれは、「手放して受け入れるタイミング」です。

 

 

 

🌟輝くために大切なこと

 

✨「今を大切にすること」

 

  • 目の前のことに意識を向ける
  • 判断せずに感じる
  • 流れを信頼する
 

 それが、自然な変化を生み出します。

 

 

 

💖最後に

 

 白い魔法使いは、“存在そのものが癒し”の存在です。

 

 あなたがただそこにいるだけで、誰かの心はやわらぎます。

 

だからこそ──

 

 

✨「あなたは、今この瞬間を感じていますか?」

 

 

 その問いが、すべてを変えていきます。

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 もしこの記事を読んで、

 

「少し自分のことを深く知りたくなった」
「自分の本質や流れを知りたい」

 

 そう感じた方は、個別にお話ししましょうニコニコ

 

 あなたの紋章や今の流れをもとに、
 今のあなたに必要なメッセージをお伝えしています。

 

 気になる方は、お気軽にメッセージくださいね。おねがい

 

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最大の魔法は

 

「愛すること」

 

「いまここ」を受け入れるということは、

 

過去の失敗や自分自身の至らなさを「許す」こと。

 

すべてを今のまま受け入れる(ジャッジしない)姿勢が、

 

この紋章の持つ精神性の高さに繋がっています。

 

 

 

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赤い蛇 白い世界の橋渡し 青い手 

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  前回は、脳のごみを一掃する「3つのスイッチ(やり方)」をお伝えしました。

 

「さっそくやってみた!」という方もいれば、「やってみたけど、これで合ってるの?」と不安になった方もいるかもしれません。

 

 

 今日は、マインドフルネスを始めたばかりの人が必ずぶつかる「3つの壁」について、PCの例えを使いながらお答えします。

 

 
 

 

 

Q1. 雑念ばかり浮かんで、全然「無」になれません!

 

A. 大丈夫です!雑念が湧くのは、脳が正常に動いている証拠です。

 

 

 ゴールは「無」になることではありません。

 

  PCに例えるなら、バックグラウンドで動いている不要なアプリ(雑念)に気づいて、「今はこれを使わないよ」と一旦閉じる作業。

 

「あ、今別のことを考えたな」と気づく。

 その瞬間、あなたはすでにOSをアップデートできています。

 気づくたびに「今」に戻る。

 

 その「気づいて戻る」という反復運動こそが、脳の筋肉を鍛えるトレーニングOK

 

 

 

Q2. 悩みや不安は、本当に消えるんですか?

 

A. 「悩み」そのものを消すのではなく、「振り回されない状態」を作ります。

 

 

 コップの中の泥(悩み)を力技で消そうとすると、かえって泥が舞い上がってしまいます。

 

 マインドフルネスの効果は、泥を消すことではなく、

 「泥がコップの底に沈み、水が透明になること」。

 

 水が透明になれば、泥(悩み)が底にあっても、「あ、そこに泥があるな」と冷静に眺めることができます。

 

 悩みが消えていなくても、心は穏やかでいられる。

 この「静寂」こそが、マインドフルネスの真のパワーです。

 

 

 

Q3. 忙しくて「できないとき」はどうすればいい?

 

A. 1分、いえ「1呼吸」だけでアップデートは完了します。

 

 

 「しっかり座って20分やらなきゃ」という思い込み(完璧主義)は、

 脳内のブラック上司の命令です。

  OSの更新に時間がかかるように、マインドの更新も少しずつでいいんです。ウインク

 

 お湯が沸くのを待つ間、信号待ちの間。「あ、今、私、息を吸ってるな」と一瞬気づくだけで、脳のメモリは解放されます。

 

 0か100かではなく、「1」を積み重ねる。

 その気楽さが、マインドを一番早く変えてくれます。

 


 

 
つづきますウインク
 

 

 

 

 

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もし、どうしても集中できないときは

 

「今は集中できないくらい、私は疲れているんだね」

と、その状態を認める。

 

 

 自分を責めた瞬間、

脳内のボディーガード(扁桃体)はまた攻撃モードに突入えー

 

 

「できない自分」にバツをつけず、

 

「そんな時もあるよ」と受け入れること。

 

実はそれ自体が、最高にマインドフルな状態チョキ

 

 

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 「一分でいいから」と、よく言われましたてへぺろ

 自分のために書いている部分もあります。

 

 

 今日も、最高に倖せな一日をお過ごしください。

 

 

 

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