ルーティンでフローする予感2025 ②-終わらせていくルーティンへの興味-
前回の続き。ルーティンを副菜ではなく、主食にする感じとは。今までわたしは、ルーティンって『隙間時間』の合間に何かの目的のために『積み重ね』をやるのがルーティンて思ってました。例えると受験のために合間をぬって、通学中に単語帳をみる時間を10分持とうよ！ダイエットのために毎朝10分走ろう！とかね。ただ、そうするとわたし、挫折します😂続かないんだわー。または、しばらくして反動があったり。（燃え尽きたり、爆睡爆食しちゃうとかね）。そんなわけで、とにかく、じぶんでも楽に続けられる工夫ってものをわりかしよく、考えてます。そして今回、わたしが今年前半テーマにしてみたい、フローするには！？と、興味が湧いてきたルーティンの感覚は『ルーティンをすることで終わらせていく』 『ルーティン自体を目的にして楽に流れるリズムを組み直していく』って感じのことだったりします💡終わらせる？？？ って感じたかたもいるかな。多分、今じぶんが注目してるルーティンって『食べる前にテーブルを拭く』みたいなことなんです。テーブルを拭くことって、その前の行動がリセットされる。一旦完了する。例えば机拭く前、本を読んだりしてたこと、は一旦終了。全く違う、食事をすることに仕切り直しができますよね。そして『テーブルを拭くこと』自体も楽しみたい。そこも、目的なんです！すると『テーブルに、水のエネルギーが入って気持ちがいいな！』ってことにフォーカスすることになる。拭くこと自体が楽しい、空間が変わるのっておもしろい！ってことを 瞬間瞬間、楽しめたらいいな！って。わりと、瞑想や半身浴、って体全体でその感覚に、わかりやすくなれる、というか。まさにパラレルフローなんですよ。お風呂に入る前と、入ってる間、って、とにかく全然感覚が違うんです。お風呂に入ると オートで ふぁ〜 ってなる。 あと、瞑想も、何かを続けている状態で、瞑想ってできないんですよ。それじゃ瞑想にならないので。思考が、頭の中にそのまま流れていてもいいけど、その前の行動を一旦やめて、違う感覚の世界に入る。いつも完璧に切り替えができるわけじゃないけど、それでも、数秒でも数分でも、一旦終わらせて、その時、その状態になる！って癖や体験を重ねていく。そうゆうことが、ますます今、自分に必要だなぁと、感じたんですね。机をきれいにするために、机を拭く習慣を身につけるんじゃなくて、『机を拭く』と終わるって感覚を繰り返す。そして結果的に、机の上が気持ちよくなってる！って感じです。そして、続けるうちに、ちょっとあたらしい感覚のじぶんが現れてきたらおもしろいぞ！って感じてる。あと、しごとに行く前の隙間時間に瞑想する、というより、しごとがある時の方が、瞑想やろう、ってモチベーションが出るのでラッキーって感じもあります。実際、休みの日の方が、うっかり出来なかったりするんですよ。そんなこんなで、ルーティンを副菜ではなく、主食にしてみる感覚ってかいてみたりしました。そうゆう設定も、ありかな。なんだか楽だし、おもしろいなぁって、時々そんな風に感じる昨今です。あとは年末に ちょっと先のじぶん（10年後のじぶん）は どのように在りたいかな、って感じてみたんです。そしたら しぜんと ほなまずは ルーティンから！ って 今年に入って思ったんです。あとは しぜんにはじまってくるものにもまかせつつ。またそんなことについてもかくときもくる かも？かな？ひとまず今日のところはこんな感じ！読んでくださってありがとう。ミラクルなキャラメルのエネルギーを転送しますね！（ロイアルロイアルなキャラメルだぜ）ではでは、またね！
