夏が終わり、シミが！これからでも遅くない（*^_^*）

同行ショッピングをメインにさせて頂いてますが

トータルビューティーアドバイザーもしています。

なので、ダイエットプラン、フェイシャル等（メイク、マッサージ）のお客様もいらっしゃいます。

この夏、シミを作ってしまった方いますか？シミは濃くなったり薄くなったり、

女性のお肌を悩ませてくれますね。

私は半年以上夜寝る前に必ず欠かさずビタミンCだけは飲んでいます。

大体一日に必要とされているビタミンCは１０００mg。それでも

尿や汗で流れてしまうので出来るだけキープできる時間帯の夜寝る前に

顆粒状のビタミンC１２００ｍｇをお湯に入れココナッツオイルを混ぜて飲みます。

ちなみに、私が飲んでいるサプリはこのビタミンCだけです♪

効果は、物凄くハッキリ出ました。シミが薄くなります。

母親の効果はもっと凄く、目の横に大豆程のほくろ？なの、なんなの？という

腫れがありました。真っ黒で、病院に行こうか迷っていましたが

目の横なので切除手術でもされたら恐いと放っていたのです。

それが、少しずつ色が薄くなるのと同時に柔らかくなり、

今ではすっぴんでもほとんど分からない程になりました。

（これは、あくまで母の例なので癌等の病気の可能性もあるので気になる方は病院をお勧めします）

私も右にあったシミが消え以前はシミだらけでレーザー治療の相談にも行ったほどでした。

それが今ではBB1本でシミが隠れます。

お顔のシミは紫外線です。あと、皺も紫外線なんです。なので秋、冬にかけてもUVは大切ですよ～♪

恐い恐い。目からの紫外線も肌に影響があると言われているのでサングラスも運転等される場合や

日除けがしにくい時など使用すると良いですよ♪

今日は大幹トレーニングに行ってきましたので、ダイエットについて書く予定が何故かシミの話に

なっちゃいました

今はカーデが必須アイテム！！！

短い夏でしたね♪

朝、寒いけどさすがに昼の暑さを考えるとまだ、ニット（毛）は早いかな・・・。
今年流行のロングカーデも素材によってはまだ早い、トレンチコートもまだ早い！
そこで、肩から羽織れたりも出来るカーデがお役立ち。

私の今日のコーディネートはフレンチスリーブのデニムワンピースにボーダーのカーデ。

ベルトとパンプスをベージュでコーディネートしました。

アクセサリーはブルーグレーのビーズをあしらったものをしようしています♪

今日のコーディネートはデニムワンピーは海外輸入でネット購入2000円程。カーデはGU1500円くらいだったかな？！パンプスは、金額は忘れましたがおそらくセールで5000円程。

どうですか？このプチプライスは！全てがお安くしかも自分が満足いくコーディネートが出来ると嬉しいですね♪


話は変わりますが、先日お客様からダイエットプランのお申し込みがあり、昨日打ち合わせ等兼ねフェイスマッサージと毎日のトレーニングのセッションを行いました。食べてもOKダイエットです。2週間後再チェックの予約を頂いております。とても可愛らしい女性なので更に可愛くなって貰えると嬉しいな～（*^_^*）

真夏の格好は考えちゃうかな・・・

朝晩、涼しくなってきました。

日中の日差しは強いけど、ガッツリ真夏のファッションは

しにくくなってきましたね♪

肩にカーデを羽織ってのお出かけが多くなりました。

今日はフェミニン×カジュアルコーデです。

トップスはベージュのカットソウですが胸元から袖までシフォンでふんわり感を出している

デザインなので、肌に触れる部分はカットソウで伸び縮みがあり

とても楽ちん。ちょっとしたお出かけ着にもなるという優れもの!

に三連のパールネックレス。腕には勿論ブレスですね。

ノースリーブ、半袖には何か腕に飾りが欲しいですね♪時計でもＯＫです♪

そして、ピアスは小さな円形の鏡になっているが幾つか大きいのから小さいのまで

付いているものなのでお昼、外に出るとキラキラしてとても目立つようです♪

そしてネイルがこんなに～～～～。本当は薬指だけデコるつもりが・・・(^_^;)

自然と赤のカーデやパンプスはいてます。

そして、フェミニンなトップスにデニムのワイドパンツと合わせました。

フェミニンなトップスを持ってくると、スカートを穿きがちですがこういう着方も出来ます。

ガウチョだと又カワイイイメージになったり、スカートだとお嬢様風～♪

スキニーと合わせる場合はこれにまた一工夫した方が良いと思います。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

道後温泉

ロスから帰省中の親友と道後温泉に行ってきました♪
最近、道後アートというイベントが展開されていて、今は蜷川実花×道後温泉で演出されています。

いろんなホテルで、華やかなアートが見られますよ♪

http://dogo-art.com/

久しぶりにミニスカートをはいてみました。白のロングカーデ、インナー、ブレス。靴がゴールドと黒でネックレス、ビアスはゴールド、スカートは黒。
色がシンプルなのでちょっと無理してミニスカートにしました

ダイエット

オシャレを楽しみたいけど、太ってるからなかなか何を着てもダメ・・・諦めてる方へ。

太っていてもオシャレなファッションは出来ます。

でも、それが自分の思うオシャレではないなら・・・ん・・・・

痩せませんか?

私は、数人ダイエットのアドバイスをして実際目標体重まで達した人もいれば

現在進行中で少しずつ痩せていっている方もいます。

同行ショッピングをしたお客様の中にもいらっしゃって、先日お会いした時に

確実にウエスト周りが痩せていました。

私流のやり方ですが食べないで痩せたり、サプリはおススメしません。

食べないで痩せるとリバウンドしてもっと太ります。

偏りのない食事を摂らないと女性ホルモンのバランスを崩したりや

更に将来骨粗しょう症の様な骨にも影響を及ぼす可能性があります。

サプリは、永久に飲み続けるわけにもいかないと思うんです。

となると、どうやって痩せるかと言うと、

基礎代謝を上げるんですが、どうやって基礎代謝を上げるかと言うと

やはり、運動なんですね。

ウォーキング、筋トレ、面倒ですよね・・・。

じゃあ、先ずは姿勢から直してみませんか?

日常の生活で背筋をのばし、あと、お腹（下腹部）を常に凹ます意識を持ってください。

そして寝る前にベットに入ってからでも思いっきり凹ましてみてください。

呼吸は絶対に止めないで下さいね。

毎日続けると腹筋がついてお腹に自分で力が入れれるようになります。

そして、日常の生活でもお腹を凹ます事が苦痛ではなくなります。

ウォーキング、ストレッチを毎日おススメしたいのですが、

面倒な方は、この寝る前のベッドの中の『お腹凹まし』からしてみると良いと思います。

そして、日ごろの姿勢も少し意識してみてください。

自分のイメージ通りのスタイルになるのはとても難しい事で

私もO脚、右肩が上がっているので左右対称にする為のストレッチを

しています。まだまだ発展途上です。

一緒に頑張りましょう!!!

追伸：正しい姿勢はこちらを参考にすると良いと思います♪

http://www.shiseist.com/posture/correct.php