夜、井上あさひアナが担当しているダイジェストの番組の中の 松本薫さん(元野獣サン)のコーナーが最近のお気に入りです。
🐸「すっごくその日その日の柔道、わかるん！！」
これはその番組内でパチった画像。今オリンピックの、
メダルと共に渡されるブーケすっごいかわいいですよね(^○^)
しかし連日ほんっと柔道に楽しい時間をいただいています。昨日は残念でしたけど、、、。柔道観てると 、
自分の事をしっかり研究してきた相手に対してどう攻めるのか
そこに着目して
🐸「にいちゃんのことばっか考えながらw
(ﾟ∀ﾟ)観てますwそう、にいちゃんのことを考えながらみているんですw
相手に研究されながらも、自分の信じた技をかけ続けていく。新井さんの準決勝の死闘、リアルタイムでみてて、もうテレビの前から動けませんでしたーーー！！歴史的な試合を目撃できてありがたかったです！！
🐸「なんかにいちゃんやなーって。
🐸「今日は団体絶対みるーーー！！」
🐸「わしも、見習って
🐸「いや、、、一応前からw 食事には気をつけてますよ、、、一応かえるのピクルス界の 管理栄養士ですからね、、、w
🐸「ちょっと、
オリンピアんみたいでしょ、、、(o^^o)
(発酵性食物繊維や ケイ素を意識してオーツ麦を取り入れてます。シリアルに足して。
チョコは72%じゃ物足りなくなり今はコレになりました w ）
お菓子は結構、ストイックですよ！！
基本、
運命の美味しい出会いがあった時には、よくブログでデザートのせてますけど基本あまり間食はしません。サーチュイン遺伝子を意識してるんで。
🐸「美味しい出会いがなければ、、、ね、、、w
シリアルや、ご飯には大麦 玄米を交代で混ぜ 、発酵性食物繊維を意識してます。
もちろん毎日できれば違う野菜で繊維も意識。
🐸「にんにくとしょうがと緑黄色野菜と大豆製品は毎日必須だよ！！」
そして
ω3系はどんな形でも毎日摂取。
あまりお金がないから、毎日シリカ水のめんし、高い化粧品やサプリとかも飲めないのでw
日々の食事で 、少しでもアンチエイジングができたらなって思ってます。でも基本はやはり、
ベニシアさんに見習いたいんです。人は年相応が一番美しいって(^^)
でも健康的に少しでも老化を遅らせれたらいいかなって思います。
50代になったら、目と関節のサプリ飲み始めたいんですけど、、、そのころには流行りが変わってるかも知れないですね笑
持論のアンチエイジングは前にも書いたと思うんですけど、高血圧と骨粗鬆症を防ぐこと。
これがwわたしのアンチエイジング法ですww
🐸「でも
🐸「美味しいものに出会ってしまったら
🐸「こうなりますw
🐸「 一個、けろちゅーさんにあげてね！」
説得力、ゼロですね (笑) 4個買いましたw