けろよん♪土日ゎいそがしぃ～ ← ﾃﾚﾋﾞやない(笑)
一日ふんばれるよーに←??
硫化ｱﾘﾙ系♪
オリーブオイルぅ～。
しらすぅ～。
この しらす、３割塩分ｶｯﾄしらす♪
ひとり、25g
タンパク質ゎ、５.2g
…一食のタンパク質には足りんで、あとで納豆のせますケロ。
で、で、
主役！は、いまの季節♪
葉 しょうが サマ
きょうゎ、葉の部分、大分ｶｯﾄし、なかの、やらかい部分を使用。
あと、生姜部分をきざみ、
白ネギも、一本！
どばぱばば
おーぅ、いーかんじぃ
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙゎ、臭みの為、
この段階で風味の為の胡麻油♪
で、
できたケロよ～。すぐでき、めんどくさあまりなし♪
二週間前？かな？(笑)
青●レストラン？やったかな？ﾃﾚﾋﾞでしてて、
スッゴク！美味しそぅでした。けろよんは、ちょー、いーかげんに、マネましたんで(笑)
興味のもたれたかた、
番組のHp、ご参考になさってくださいﾈ～。
ごはんの上にモリモリしらす生姜ねぎ納豆♪
けろよん 「めしあがれ～♪」
けろよん、塩辛いの好きやないんで、納豆は、辛子と、胡麻油少々で、まぜまぜし、ごはんにのせました。
普段も納豆に、胡麻油いれて、たべてます。
アマニ油は、かったまま、ずーっとあけてません(笑)
納豆、アマニ油も、あぅそぅ？ですね？
モグモグモグ
朝ごはんの様子でした。
ワーッ、こんな時間や！
みなさま、失礼いたしますっ。
一日ふんばれるよーに←??
硫化ｱﾘﾙ系♪
オリーブオイルぅ～。
しらすぅ～。
この しらす、３割塩分ｶｯﾄしらす♪
ひとり、25g
タンパク質ゎ、５.2g
…一食のタンパク質には足りんで、あとで納豆のせますケロ。
で、で、
主役！は、いまの季節♪
葉 しょうが サマ
きょうゎ、葉の部分、大分ｶｯﾄし、なかの、やらかい部分を使用。
あと、生姜部分をきざみ、
白ネギも、一本！
どばぱばば
おーぅ、いーかんじぃ
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙゎ、臭みの為、
この段階で風味の為の胡麻油♪
で、
できたケロよ～。すぐでき、めんどくさあまりなし♪
二週間前？かな？(笑)
青●レストラン？やったかな？ﾃﾚﾋﾞでしてて、
スッゴク！美味しそぅでした。けろよんは、ちょー、いーかげんに、マネましたんで(笑)
興味のもたれたかた、
番組のHp、ご参考になさってくださいﾈ～。
ごはんの上にモリモリしらす生姜ねぎ納豆♪
けろよん 「めしあがれ～♪」
けろよん、塩辛いの好きやないんで、納豆は、辛子と、胡麻油少々で、まぜまぜし、ごはんにのせました。
普段も納豆に、胡麻油いれて、たべてます。
アマニ油は、かったまま、ずーっとあけてません(笑)
納豆、アマニ油も、あぅそぅ？ですね？
モグモグモグ
朝ごはんの様子でした。
ワーッ、こんな時間や！
みなさま、失礼いたしますっ。